Pues no creas va por dias unos bien otros que parece que no haya salido en bicicleta nunca, en fin resignación y hago lo que puedo pero no estoy bien haga mucho o poco
Se constante es mejor salir 2 veces por semana que salir 4 y luego estar 10 dias sin coger la bici ,si un finde no pudes salir recupera una salida entre semana, si necesitas 2 h para hacer32 km ,no pasa nada,ves haciendo rutas de hora y media y si puedes luego de 2 h, procura llevarun ritmo durante un tiempo y luego si se puede ir subiendolo poco a poco y siempre con la mentalidad que esto es para disfrutar y no sacar medias de venti algo,un saludo
Hola a todos,pues yo con mis 50 tacos estoy hecho un maquina,y no solo eso,e logrado bajar de 130 kilos a 79 dándole a las bielas,así que ya sabes,querer es poder.un saludo
Pues no e visto yo a gente mayor tirando como el que mas.... Aunque normalmente en carretera, pero cada vez son mas los que se animan en el btt, así que tu siendo joven no veo problema alguno para hacer tus salidas como todos! Así que animo!
También decir que el tipo de ruta y el ritmo hace mucho… no es lo mismo hacer 15km con 1500m de desnivel y una media de 20km/h que 15 km con 50m de desnivel y a 10km/h...
Claro que si!... pero si has estado tiempo sin hacer nada, empieza con cabeza... poco a poco... verás como en poco tiempo mejoras mucho... hay gente de 55-60 años que andan más que treintañeros!!!!
Yo empezé con 43 abriles, ahora 46. Hago rutas de 60 km. En una de ellas me lijaron una panda de jubilados. Claro que nunca es tarde para hacer este deporte o cualquier otro.
.. ya tengo 48 años .. bueno hombre, bueno ... todo depende de donde partimos y a donde queremos llegar .. un medico que me daba la asignatura de fisiología deportiva siempre decía eso de "El que tuvo retuvo" y que razón tenia! ... no se si me entendéis Animo y a disfrutar de la bici
Tengo 58 y no soy de los mas viejos de mi grupo. La bicicleta te puede ofrecer muchas satisfacciones. Con perseverancia mejoraras seguro. ¡Mucho animo!
Amiguete pues yo con 52 y fumador ahí estoy dándolo todo y con la misma ilusión que cuando tenia 15 años, ya salgo con compañeros de 30 y tantos unos días me dan caña y otros les zumbo yo como dicen ellos... J O D E R con el viejo.
Claro que si. Te recomiendo que leas Planifica Tus Pedaladas por Chema Arguedas. Yo tengo 41 años y el año pasado empecé de nuevo después de unos 15 años inactivo. A partir de diciembre empecé seguir (mas o menos) el libro y he notado una gran mejoría desde entonces. Me ha ayudado a entender mejor como funciona mi cuerpo y tener un objetivo con las salidas. No solo salir a dar pedales a lo loco ( Aunque también lo hago algunos dias, jejeje)
En el grupo que salgo yo que tengo 33 hay compañeros que con 50 y 52 están mejor que yo que solo peso 67 kilos y los compis estan en 90. Todo depende de ser constante yo solo puedo salir 1 vez por semana y mes compañeros 4 o 5, se nota mucho
