lumbago

Os comento...
Desde hoy por la mañana tengo fuertes dolores de lumbago, me he puesto una faja para dar calor a la zona, la masajeo y estoy tomando Ibuprofeno 600.
Mañana quiero salir a rodar. Algún truco para poder hacer desaparecer el dolor y poder salir a andar en bicicleta. O cuanto tiempo tengo que estar moviéndome como Mazinger.
Slds

 

Hola, yo te aconsejo, de que mañana no salgas, cuando se tiene el episodio fuerte, hay que hacer reposo como minimo 48 horas, y cuando disminuya el dolor, empezar poco a poco con la acividad normal, que te mejores..salu2

 

Jó!!

 

Si tienes manta eléctrica ponla , viene fenomenal . Y yo que tu no saldría dado que a lo mejor , en vez de ser tres días puede convertirse en una semana .

 

Despues de pasar fatal la noche, me muevo un poco mejor, pero.. no habrá salida...
Gracias por los consejos.

 

Cuando te pega un lumbalgiazo el calor va bien (y en según que circunstancias, el frio también por su efecto analgésico, pero no es lo normal). Supongo que tendrás los lumbares bastante contracturados como acto reflejo ante el dolor, para estimular la circulación aplícate calor (tampoco abuses), y sobre todo, NO TE ENCAMES, aunque no es plan de que te machaques, el reposo absoluto tampoco es bueno. Caminar también va muy bien.

Animo.

 

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