1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

lumbares y dobles....??

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by pedritooj, Nov 10, 2008.

  1. pedritooj

    pedritooj Miembro activo

    Joined:
    Feb 24, 2008
    Messages:
    2,292
    Likes Received:
    0
    Location:
    Córdoba
    buenas, creo que hay bastantes temas acerca de esto pero no me funciona el buscador.

    resulta que cuando empiezo una cuesta de pendiente pronunciada o cuando llevo bastante kms montando en la bici empiezan a dolerme la zona lumbar hasta que me tengo que bajar de la bici.

    creo que lei que con las dobles, se sulocionaba el problema o algo asi no?

    si no es asi como lo puedo solucionar, ahora la gravedad ha ascendido ya que me duele haciendo vida cotidiana, andando... sentado...

    tengo 17 años por lo que mi preocupacion es severa.

    me recomendais ir al medico o alguna actividad fisicia?decir que aparte del ciclismo practico futbol y aveces footing

    saludos
     
    pedritooj, Nov 10, 2008
    #1
  2. ^^KaReN^^

    ^^KaReN^^ Miembro activo

    Joined:
    Jul 9, 2004
    Messages:
    1,203
    Likes Received:
    3
    De momento no te preocupes demasiado por el tema, estás en época de crecimiento y es normal a veces tener dolores de espalda.

    Con una doble conseguirás disminuir el impacto en la espalda, también su geometria es diferente y permiten ir con una postura más erguida.

    Te recomiendo ejercicios de tonificacion suave, isométricos de espalda, natación y estiramientos para fortalecer la musculatura. Y si te sigue doliendo puedes acudir a un fisioterapeuta que te alivie el dolor y mire si tienes alguna descompensación.
     
    ^^KaReN^^, Nov 11, 2008
    #2
  3. MKchis

    MKchis Miembro Reconocido

    Joined:
    Mar 24, 2008
    Messages:
    7,921
    Likes Received:
    1,596
    Tú lo has dicho. Lo primero y principal, ir al médico.
    La doble desde luego que te reducirá los golpes en la columna al absorberlos la suspensión. Fíjate que la mayor parte de tu peso lo soporta la parte trasera de la bici que es donde trabaja la suspensión.
     
    MKchis, Nov 11, 2008
    #3
  4. pedritooj

    pedritooj Miembro activo

    Joined:
    Feb 24, 2008
    Messages:
    2,292
    Likes Received:
    0
    Location:
    Córdoba
    pues mañana tengo cita con el medico.

    si alguien ha tenido mi problema y se le soluciono que lo cuente gracias.
     
    pedritooj, Nov 11, 2008
    #4
  5. jccocera

    jccocera Novato

    Joined:
    Oct 21, 2008
    Messages:
    119
    Likes Received:
    0
    Location:
    paiporta(valencia)
    yo puedo añadir desde mi esperiencia , que el futbol quizas no sea demasiado bueno, por los giros de cintura ,golpes y demas .de todas maneras tienes 17 años no sera nada seguro .animo un saludo
     
    jccocera, Nov 12, 2008
    #5

  6. Loocked

    Loocked Bici con pedales

    Joined:
    Dec 18, 2006
    Messages:
    740
    Likes Received:
    372
    La natación ayuda a fortalecer la espalda. Al menos es lo que siempre se recomienda

    De todas formas ya nos diras que te dice el médico ;)
     
    Loocked, Nov 12, 2008
    #6
  7. pedritooj

    pedritooj Miembro activo

    Joined:
    Feb 24, 2008
    Messages:
    2,292
    Likes Received:
    0
    Location:
    Córdoba
    nada, me ha mandado una semana de reposo, espedifen, y que me de calor en la espalda, y si sigue que vaya al medico especializado que ahora no me acuerdo...xD

    bueno a recuperar horas de sueño este finde!!

    saludos
     
    pedritooj, Nov 13, 2008
    #7
  8. ^^KaReN^^

    ^^KaReN^^ Miembro activo

    Joined:
    Jul 9, 2004
    Messages:
    1,203
    Likes Received:
    3
    Exactamente lo que suponía que te diría el médico.
    Si te tomas antiinflamatorios si que tendrás que ir al traumatologo pq el dolor va a seguir.
     
    ^^KaReN^^, Nov 14, 2008
    #8

Share This Page