Es una putada pero es una lesión prácticamente para siempre , Recomiendan la operación en ocasiones pero la recuperación es todavía mucho más lenta y tampoco te aseguras de que no se vuelva a salir , hay que tener consciencia de esta limitación al hacer deporte , mirar de tener el tren superior "en forma" y si puedes hacer sesiones con fisios sobre todo ahora que es reciente , mejor.
Hola, a mi me acaban de operar de lo mismo tras aproximadamente unas 8 subluxaciones y 4 luxaciones, y llevo 2 semanas de inmovilización, me gustaría saber como te va la rehabilitación y si has vuelto ya a lo que mas nos gusta. Un saludo
Yo en abril del año pasado tuve una luxación de hombro con fractura de troquiter esquiando. Te explico como me fué. Estuve un mes y medio con el brazo inmovilizado, después empecé a hacer rehabilitación para tener movilidad ya que se me había quedado"atrofiado". Y así estuve dos meses. Como la verdad es que con la rehabilitacion de la seguridad social no avanzaba como deseaba, me fui a un fisioterapeuta- osteopata. Fué lo mejor que podía haber hecho, me fué fenomenal. Entonces cuando ya tenía más o menos movilidad incrementé los ejercicios de fuerza. Ya que no podía ni levantar 5 kg. Y así estuve otros dos meses. Total: Entre pitos y flautas 6 meses de baja, mi jefe cagandose en mi pero lo importante es quedar lo mejor posible. Las luxaciones son muy chungas. Hay que tener en cuenta que el hombro es una de las partes del cuerpo que más movimientos hace. A día de hoy 1 año después del accidente y 6 meses después de coger el alta, mi valoración es bastante buena. Puedo hacer vida normal. Eso sí, depende de la postura en que duerma me lo noto resentido cuando me despierto. Pero no dura más de 5 minutos.
Gracias kets68 igual la rotura de troquiter te retraso la rehabilitación un pcoo mas, porque a mi me han dicho que son 4 semanas de inmovilizacion y luego la rehabilitación, si que es verdad que la mayoría de comentarios que leo la gente ha acabado yendo a físios privados xD
Pues estare como al 80% de la recuperacion, llevo mas de 40 sesiones de fisio, la verdad que al final es lo que dicen minimo 6 meses. Mi problema fue que cuando se me salio, no se dieron cuenta que tenia el labrum roto, entonces perdi casi dos meses mareando al hombro, se me salio el 18 de sept. y al final me opere el 24 de noviembre. Espero estar pronto haciendo lo que me gusta
todo depende... a mi me tuvieron 3 semanas inmovilizado y mientras tanto iba haciendo pequeños movimientos con el brazo y luego ya no tan pequeños, eso si a la mas minima molesta paraba y lo ataba de nuevo... vamos que me salté las indicaciones un poco, eso si al mes tenía 100% de movibilidad, había perdido bastante fuerza,pero pedi el alta. Tenía que haber esperado 1 mes mas, la verdad es que las pasé ***** en el curre... En mi caso me daban de 3 a 4 meses de baja y tampoco lo respeté... Luego acudí a una fisio/hosteopata especializada en lesiones deportivas y con 1 masaje me dejó como nuevo macho, me hizo un masaje, punción seca profunda ( duele que te cagas ) y luego con electricidad, tenía que haber ido mucho antes pero bueno. Hoy día molestias poquisimas, el otro día que tiré de pala empezó a saltar un musculo dentro (el mismo de antes) pero dolores ninguno. Eso si no creo que vuelva con el DH, me pasaré a enduro/freeride e intentaré evitar los saltos a gran velocidad que son los que te machacan al final
Ánimo!! Lo primero al especialista a des artar lesiones. Si ok a un buen fisio. 3- piscina, primero quiero haciendo mov y luego nadar...luego peaas poco a poco o gimnasia y luego dh.mx....
