hola a todos me he luxado el hombro y me gustaria conocer la opinion de la gente que este en mi estado o ya este recuperado, solo espero vuestros consejos. Un saludo y gracias
Tengo uno operado y perfecto, el otro lo tengo muy inestable y subluxa mucho, cumple el reposo, si estas inmovilizado no tengas prisa. Luego rehabilita y fortalece bien hombro, dorsal, pecho, sobretodo deltoides anterior y posterior y manguito de rotadores. suerte.
Más vale hacer todo eso porque yo me parece que fue luxación y no me preocupé mucho por ella , ahora al levantar pechos o hombros o deltoides me cruje el hombro como si se fuese a salir ( el dolor es excesivo ).
Acabo de ver este post. ayer haciendo pull over, me hice una luxacion anterior del hombro (qué dolor!!). cómo vas con el tuyo??, cuando puedes volver a hacer deporte?? yo tengo xa 3 semanas con el brazo en cabestrillo y luego no sé... saludos
