Hola, como norma general solemos salir 3 días a la semana en bici de montaña (Martes, Jueves y Domingos) y nos solemos hacer unos 35/40Km con 900/1000m de desnivel. A veces más a veces menos, depende de la gente y el tiempo. Como ahora en invierno el tiempo no acompaña mucho y hay días en los que en bici no podemos salir, me he apuntado al gimnasio para compensar, y voy Lunes, Miércoles y Viernes (suelo hacer aeróbico: bici y/o cinta). Mi duda es, cuando voy al gimnasio, que entrenamiento sería mejor para la bici estática ?. Quiero ir cogiendo más fondo para los días que vayamos a hacer alguna marcha en bici, aguantar sin problemas. El gimnasio suelo estar 1h 30m y algunos dicen que trabajar en el umbral de 60-70% estaría bien y otros que es mejor trabajar en el umbral de 75-85%. A ver que opinan los expertos, jejeje. Un saludo .
