Hola, durante las ultimas 4 o 5 salidas que llevo en bici a los 20-30 km empieza a dolerme la parte externa de la rodilla, como pinchazos, y coincide que empezo a dolerme desde que he empezado a salir a correr 2 dias por semana. No si si esto tendra algo que ver, pero cuando salgo a correr no me duele para nada, solo cuando monto en bici, siempre estiro y caliento antes de correr y subirme a la bici pero este dolor me tiene moski. A alguien le ha sucedido alguna vez? Sera incompatible el correr y la bici? algun ejercicio especifico para estirar la parte externa de la rodilla??? un saludo.
Generalmente correr es mas dañino para la rodilla que montar en bici. Yo tuve que dejar de correr porque cuando llevaba mas de 20 min. ya me empezaba a doler. De todas formas ponte en manos de un especialista y a ver que te dice. Suerte.
