hola amigos me pasa una cosa que no me a pasado nunca y seque ayer ice una ruta bastante durilla de un total de 103 km y a mitad de recorrido tenia la sensación que la mano izquierda se me dormía y al final del dia de ayer y hoy aun tengo la palma de la mano izquierda dormida y los tres dedos de la parte izquierda también que puede se alguien le a pasado espero vuestra respuesta gracias
si aun tienes la mano dormida vete al cirujano vascular de cabeza para descartar cosas raras, aunque luego no sea nada, no lo dejes, mira este post, aun me lo estan mirando, solo deseo que lo que me pasa a mi no sea una isquemia cronica ni aguda, http://www.foromtb.com/showthread.php?764252-Se-me-duerme-entumece-el-pie-al-finalizar-el-entrenamiento. Saludos, veras como no es nada, pero para descartar ve al medico.
Aparte de revisiones médicas, coloca unos puños como los de la foto. Al colocarlos con la "protuberancia" hacia arriba, el "puente" de la palma de la mano se acomoda y asienta mejor.
gracias por vuestros comentarios esperare al lunes si estoy igual me voy al medico de todos modos e visto en otros foros que esto también es problema de posición de las manos lo e visto en este foro : http://bicimajes.foroactivo.com/t177-por-que-se-me-duermen-las-manos en otros sitios y en este también hablan de los cuernos en el manillar ya que así cambias de postura las mano y las muñecas no lo se quizás compre unos cuernos en el dechatlon ya que mañana tengo que ir, para probar que no quede de todos modos pendiente de ir al medico . p.d. estos puños son muy caros en el decatlon no e visto gracias a todos
Yo tengo unas manetas anatómicas y se nota un montón, son de Specialized y no eran muy caras. Tambien llevo cuernos, en el manillar, y de vez en cuando varias la posición de las manos y se nota.
Un chavalillo q sale alguna vez con nosotros tenia el mismo problema, compro los puños ergonomicos de specialized, y a pesar de ello sigue igual, se le duermen las manos igualmente. Yo llevo puños esigrips y encantado, solo que nunca he tenido ese problema xD
Tambien puedes probar con unos guantes anatómicos con gel en la palma. Specialized tiene los bg, body geometry, ***** parazco un comercial...
Que se te duerman las manos es algo muy normal, a mi me pasa mucho y puede ser por muchos motivos, lo que no es nada normal, y es lo que me preocupa y creo que no debes tomartelo muy a la ligera es que al dia siguiente continues con la mano dormida aun como nos dices, normalmente si la mano esta caliente y de color rojizas o normales suele ser problema de nervios , pero si la mano se te pone fria y color palida o amarillenta ya son problemas vasculares o circulatorios. Como te digo si un dia despues continuas con la mano dormida es para mirartelo ya en el medico. Saludos y a cuidarnos.
Yo soy médico y tenia los mismos sintomas en la mano derecha y por lo que me cuentas, si lo que se te duerme es la mano con sus 2-3 ultimos dedos, es decir, empezando por el meñique con sensacion de ardor que se pasa despues de unas horas de que ceda el ejercicio para mi que se trata de lo que llamamos Síndrome del tunel carpiano, por lo general mejora con antiinflamatorios durante un tiempo, pero suele ir avanzando hasta doler en reposo, es decir, sin ejercicio previo, sobre todo en la cama por las noches con el calor de la cama. Normalmente no se opera hasta esta fase en la que impide el sueño, cosa que tarda en llegar, en mi caso unos tres años. Se trata de una compresion nerviosa a nivel del carpo o muñeca entre los huesos que forman esta y un retinaculo o tendon plano que hace de techo a una especie de desfiladero por el que pasa el tendon flexor y el nervio cubital, al pasar juntos, con el roce el tendon se inflama y al ocupar más comprime el nervio contra la pared osea y produce los sintomas. Suele desencadenarse con las vibraciones y con la postura mantenida de la muñeca por ejemplo viajes largos en moto, raton del ordenador, teclado... En caso de que sea muy molesto, no en intensidad, sino en frecuencia, la operacion dura 20 minutos y deja una cicatriz de 3 cm donde termina la palma de la mano y empieza la muñeca en lo que se llama la "linea de la vida". La recuperacion es de una semana o dos hasta que te quitan los puntos. No te preocupes que no es nada vascular. Espero que te sirva de orientacion y perdona por el tocho.
gracia a todos por vuestros comentarios aunque aun me duele que no es dolor si no adormecido va remitiendo lo del túnel carpiano mi mujer es peluquera y tiene lo del túnel carpiano y una vez al mes o cada dos va a un masajista que le suaviza el dolor que tiene . gracias a todos
Totalmente de acuerdo con el compañero yo tuve ese problema y con el tiempo a ido remitiendo, eso si cuando voy en la bici (cualquiera de las dos mtb o flaca) se me duermen, de vez en cuando cambio la posicion o les doy un meneo como sacudiendo y solucionado, es igual que cuando s4e me duermen los pies me pongo de pie cuando subo y solucionado. Un saludo
