1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Mantener pulsaciones en bajada

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by kakitamala, Sep 3, 2012.

  1. kakitamala

    kakitamala Miembro

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    Bueno, pues hoy he salido dispuesto a rodar un poco y controlar mis pulsaciones y mantenerlas bajas, y creo que iba bastante bien, incluso subiendo,pero cuando llegaba una bajada la velocidad aumentaba (como es lógico y normal),y las pulsaciones tambien aumentaban de forma exagerada, aunque yo no le daba caña! Yo metía más desarrollo, para ir rapido, que es lo que me pedía el terreno, pero sin forzar las piernas.
    Como veis estoy muy verde y agradecería cualquier ayuda u orientación. También he de decir que tengo 28 años, peso 69 kilos y he calculado que más o menos (si no me equivoco) mi F.C.M está en torno a 190 y más o menos he estado rodando la mayor parte del tiempo en 130p.p.m...Como lo veis??? Gracias de antemano!
     
    kakitamala, Sep 3, 2012
    #1
  2. josoman

    josoman Entrenador personal

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    Veo que deberías hacer un test de campo para saber tu umbral real. Si tu máxima fueran 190 (cosa que habría que ver), 130 ppm son segúramente muy poquitas.
     
    josoman, Sep 3, 2012
    #2
  3. kakitamala

    kakitamala Miembro

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    Y como hago ese test de campo?
     
    kakitamala, Sep 3, 2012
    #3
  4. juanmr

    juanmr Miembro

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    A ver, no es lógico lo que dices. Si mantienes el pulso en llano e incluso subiendo (como afirmas), en las bajadas el pulso te tiene que descender, si o si.

    Lo unico que se me ocurre como explicacion es que te pongas algo nervioso, y esto te provoque la subida de pulso.
     
    juanmr, Sep 4, 2012
    #4
  5. kakitamala

    kakitamala Miembro

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    Pues eso es lo que pense yo tambien,que al llegar la bajada y hacer menos esfuerzo bajarian las pulsaciones,pero no fue asi.Creeis que el pulsometro se rayo (era nuevo de ayer) o puede ser que se me disparen las pulsaciones bajando,solo por ir deprisa?
     
    kakitamala, Sep 4, 2012
    #5


  6. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Tapa con la mano la cinta del pulsometro, a mi con una me paso que el viento lo hacia volverse loco.
     
    Vain Winters, Sep 4, 2012
    #6
  7. mildran

    mildran Miembro Reconocido

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    Yo que soy BTTero te aseguro que en muchas bajadas se me suben más las pulsaciones que en algunas subidas...
     
    mildran, Sep 4, 2012
    #7
  8. Tutumano

    Tutumano Miembro Reconocido

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    Raro raro raro...

    Una explicación lógica a esto es que os pongáis nerviosos. Llevo muchos años en esto y al bajar me descienden aproximadamente unas 50-60 y si la bajada dura mucho incluso 70-80...

    No se que decir... Me he quedado muy extrañado con este post...

    Enviado desde mi GT-I9300 usando Tapatalk 2
     
    Tutumano, Sep 4, 2012
    #8
  9. Ocerin

    Ocerin Miembro Reconocido

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    Ocerin, Sep 4, 2012
    #9
  10. Chema Martínez

    Chema Martínez Miembro Reconocido

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    A mi juicio una observación aislada no aporta mucha información, porque pueden haber otras causas que dispararan la medición del pulsometro, por ejemplo que el mismo aparato fallara. Yo repetiría la salida y el ritmo que dices, y a ver si ocurre lo mismo.
     
    Chema Martínez, Sep 4, 2012
    #10
  11. dsigual

    dsigual mtb/road bike!!

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    totalmente de acuerdo, en las bajas es donde se suele recuperar...
     
    dsigual, Sep 4, 2012
    #11
  12. suprememtb

    suprememtb Señor del Tronchacadenas

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    Esta claro que es o por nervios o por que a lo mejor con la vibracion del aire el pulsometro se vuelve un poco loco.

    Sino no es normal, yo como sea una bajada media o larga me bajan las pulsaciones enseguida a 80/90.
     
    suprememtb, Sep 6, 2012
    #12
  13. kakitamala

    kakitamala Miembro

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    Problema resuelto!He bajado un poco la cinta y he cerrado la cremallera del maillot...era el aire!
     
    kakitamala, Sep 6, 2012
    #13
  14. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Ains, estas cintas locas xD
    Lo mio era descarado, ir bajando y ponerme a 190 sin hacer nada... cuando ni subiendo llego, era poner la mano delante y la cosa volvia a donde debia estar.
     
    Vain Winters, Sep 6, 2012
    #14

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