tengo una pregunta, quisiera saber si los aminoacidos ramificados se tienen q tomar cada dia, entrenes o no, alguien lo sabe??
Hola, los aminoacidos ramificados (Bcaas) son los unicos que se oxidan en el transcurso de una actividad fisica ya que se utilizan para la contracción muscular como fuente energética complementaria. El factor primordial es el aumento durante el ejercicio, e inmediatamente tras él, de las enzimas oxo-ácido dhasa de cadena ramificada (BCOAD), con lo que aumenta la oxidación de aminoácidos ramificados, especialmente de la leucina. Al no haber ejercicio físico, las concentraciones de AARR son muy altas. Esto da pie a pensar que solo son necesarios los días del entrenamiento. http://www.invesalia.com/descargas/Publicaciones/publicacion_Martin.pdf Es una lectura muy rica en detalles y recomendable 100%
