masejespara descargar las piernas!

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Tito cantimploras, Apr 17, 2007.

  1. Tito cantimploras

    Tito cantimploras ::Adicto al sufrimiento::

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    Hola bikers!, tengo 15 años y hago ciclismo y correr, entreno 4 dias al semana corriendo y dos salgo con mis compis a hcer rutas de 20 a 30 Km,
    Estos ultimos meses he notado q las piernas se me cargan!(se me ponen duras quando hago deporte y me cuesta subir subidas corriendo y en bici)
    Es normal? sabeis algun tipo de massajes q me pueda hacer yo en mi casa mirando la tele!?:mrgreen:
     
    Tito cantimploras, Apr 17, 2007
    #1

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