1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

me duelen las rodillas.

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gtbiker74, Mar 2, 2010.

  1. gtbiker74

    gtbiker74 Novato

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    llevo ya varias semanas en las que medan un pinchazo dentro de la rodilla y me duele mucho el lateral de la misma sobre todo cuando llevo el plato grande que puedo hacer para quitarme esos dolores y pinchazos?
     
    gtbiker74, Mar 2, 2010
    #1
  2. txirrindu

    txirrindu Libre pedaleo

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    Yo revisaría la altura del sillín y sobre todo pararía unos días para recuperar. Haz estiramientos también y no abuses de desarrollo...
     
    txirrindu, Mar 4, 2010
    #2
  3. R.J. Aldana

    R.J. Aldana Novato

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    revisa tambien las calas y posicion del sillin
     
    R.J. Aldana, Mar 4, 2010
    #3
  4. gtbiker74

    gtbiker74 Novato

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    grac ias por vuestros consejos intentare segirlos
     
    gtbiker74, Mar 4, 2010
    #4
  5. ser22.10.82

    ser22.10.82 el tio calambres

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    domonquis
    lo mejor es cortar desde justo mas arriba de la rodilla asi no te dolera mas.jejeje
    no fuerces muxo la makina ,que andas sobrao
     
    ser22.10.82, Mar 4, 2010
    #5

  6. djdomi

    djdomi djdomi

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    como bien dicen revisa el sillin y las calas, a mi me ocurria igual, tabien depende del tipo de pedalada que tengas,............yo desde que puse los q-ring no se lo que es un dolor de rodilla..........
     
    djdomi, Mar 28, 2010
    #6

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