Medición de pulsaciones cardiacas

Hola buenas tardes, escribo para intentar solucionar una duda que tengo.

Hace unos días adquirí por primera vez una banda de pulsómetro y he estado viendo la medición de las pulsaciones durante 3 salidas y estos son los resultados.


Como se puede ver, según la zona 5 he aguantado 20 minutos en ella lo cual creo que no tiene ningún sentido, y también, he he tenido una media de 171 ppm y no le veo sentido alguno. Lo que vengo a buscar aquí es si es posible esto o mi banda está mal.

Un saludo.

 

Ajustaste las zonas a tus pulsaciones máximas ?

 

Sí, a 200 ppm

 

Pues depende.
Depende de tu estado de forma.
Depende del plan en el que salieses.
No es lo mismo salir en plan rodaje que a fuego del tirón.
¿Por que a una media de 171 no le ves sentido?

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Porque las pulsaciones se descontrolan en varias ocasiones y además yo no siento en ningún momento una fatiga acorde con las pulsaciones. Es por eso por lo que me mosquea.

Solamente he salido a rodar, sin desniveles pronunciados y suave con la de monte.

 

Buenas:

eso está mal de todas todas, no es posible que no tengas tiempo en z1 ni en z2.

lo que te comenta @churrasco configuración de zonas de FC.

Pon el pantallazo de la configuración de las mismas en garmin.

 

Buscale la explicación en la banda...porque sino no se explica. Revisa las cosas básicas: la pastilla con las letras que se lean y que no este volteada, saca la pila y vuelve a colocarla, volver a emparejarlo.... y puedes hacer la prueba en casa, en 5 minutos de grabación de actividad vas a ver si está la cosa como debe.

 

He hecho todo lo que has dicho, lo probaré en la próxima salida a ver que me marca. Gracias.

Un saludo.

 

¿Imposible?

Mira una de mis salidas recientes.



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Tienes tiempo en z2

 

El dice que salió a dar una vuelta "Solamente he salido a rodar, sin desniveles pronunciados y suave con la de monte", al menos una cuesta abajo, cuando paró a mear, algo...., yo soy malo tirando a horrible y tengo tiempo en z1 y z2 en todas las salidas. Otra cosa es como tu salida que parece que desde el minuto 1 has salido a fuego y ya ibas con el pulso alto antes de empezar a grabar la salida.
No soy experto pero vamos a mi al menos me llama la atención. Lo bueno es que a MTBjaime entonces el pulsómetro le va de cine

 

Yo soy también de pulso alto, con ppm máximas de 200, incluso el otro día en el rodillo en el sprint final de un evento de Zwift llegué a las 202...

Mis pulsaciones en reposo (por las mañana, en la cama) son de 50ppm.
A 150ppm en bici voy silbando y puedo aguantar bien ppm medias de 170-175 en salidas de varias horas.
En resumen que el tema de las pulsaciones es algo muy personal.

A mi lo que me parece extraño son los 0:00h en Z1 y Z2, en Z1, vale porque marca 100ppm, pero Z2 ya es hasta 140ppm, salvo que empezara a grabar la ruta cuando ya estaba en marcha (según el gráfico la ruta empezó a 25km/h) y tuviera las pulsaciones a esos niveles.

 

Esto es de esta mañana de una ruta que no he finalizado por ya cabrearme con el pulsómetro.

Definitivamente está roto.



Había momentos que marcaba 170 ppm y de repente bajaba a 45 ppm. Una locura.

Voy a pedir que me devuelvan el dinero y me compraré otro.

Gracias a todos.

 

Evidentemente no va bien ;-)

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Si, salí a fuego desde el inicio.

Hora y cuarto a lo que daba y con viento en contra/costado prácticamente en todo el recorrido, lo que explica que en las bajadas no recuperase....

Aún así, media de 35.9.

Salu2!

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Entreno de calidad

 

[ACTUALIZO]

Hoy, tras una vuelta corta de apenas 1'30h he sacado unos valores que me convencen más que los de días anteriores y más acordes con las sensaciones que estaba sintiendo en el momento.



Un saludo.

 

Cómo has ajustado la fcmax? Has hecho alguna prueba de esfuerzo? Qué edad tienes?