hola, cual creen que sera el mejor alimento (fruta o verdura) para comer antes de salir a montar masomenos unos 13 km de subida. gracias
Bueno energia energia lo que mas tiene es el turron duro (azucar,miel,y frutos secos) pa que quies mas.........
Si comes cualquier cosa de estas tendrás un subidón de azúcar pero todo lo que sube baja....luego te vendrá un bajón.
Yo utilizo el pan de higo que sacan durante las navidades junto a los turrones. Me compro un monton y me duran hasta mediados del año siguiente. Los puedes encontrar en un monton de sitios...
¡Correctisimo! Yo lo utilizo, pero lo venden durante todo el año. También dátiles, como dicen los compañeros turrón, plátanos, miel, etc.
alimento basico ....... las almendras y las nueces ........si a eso le a;ades azucares y huevo como en el turron pues mucho mas . Respecto a la cerveza .............la coca cola tiene muchisima mas azucar . Tanta que se les recomienda a los diabeticos cuando tienen una bajada de azucar para subirla rapidamente.
yo he oido hablar mucho de lo energeticos que son los orejones (albaricoques deshidratados), aunque todos los frutos secos, higos secos, pasas, etc.... son una de calorias pa frenar a la pajara mas pintà :mrgreen:
