mi primera salida "controlada"

hoy he utilizado por primera vez mi ciclocomputador, y quisiera mostraros los datos obtenidos tras el entrenamiento.
Tengo 41 años, hace aprox.1 año que hago mtb, saliendo 2 o 3 veces en semana.
estos datos son los obtenidos tras la salida de hoy:
distancia recorrida:32 Km
tiempo invertido:2h10
desnivel acumulado:607m
ritmo cardiaco maximo: 185 pulsaciones p.m.
ritmo cardiaco promedio:153
Estos son los datos obtenidos. Me gustaria que me dieseis una valoracion.
Sipensais que falta algun dato me lo decis y tratare de buscarlo.
gracias a todos:chinchin