Hola a todos, soy nuevo en el foro, en la bici ya llevo varios años. Hace una semana tuve la mala suerte de torcerme el tobillo, no fue mucho, bajaba por una rampa no muy pronunciada cuando me quedé sin frenos, supongo que frenos de puente no son los más indicado para bajar rampas pronunciadas, frené con un matorral y al caer al suelo (de pie) noté como crujió la parte delantera del tobillo, baje de la bici y la verdad es que moví la articulación y no tenía nada roto, óseo seguro que no. La cuestión es que he podido hacer vida normal durante esta semana con el correspondiente dolor hinchazón y moratones que tenía en el pié, a los 3 días había desaparecido el 75 % del hinchazón y los moratones (2) tambié, pero es ahora cuando estoy notando una molestia que no puedo apollar bien el pié. Si he podido hacer vida normal es por que no tengo ni una rotura ni un esguince, ¿que debe ser? El médico no me ha dado la baja por que o puedo cogerla, me deben renovar el contrato de trabajo este mes y es el peor momento para coger una baja. Por supuesto si físicamente estuviese incapacitado temporalmente, hubiese cogido la baja.
Lo que tienes es un esguince fijo!!! yo he tenido 6 o 7 en CADA PIE.De cuando era futbolista.Si no tienes intencion de cogerte la baja por el tema de la renovacion, te aconsejo que hagas lo siguiente: date mucho hielo en el tobillo,5 o 6 veces al dia durante unos 10 o 15 minutos,echate voltaren pomada un par de veces al dia,realiza contrastes de agua fria y al rato de agua caliente con sal en un cubo o lo que sea.Y si te puedes hacer con alñguna tobillera en alguna ortopedia, te iria de fabula para el trabajo.Es mi consejo,yo no soy medico,pero por experiencia algo se.Espero ayudarte.
Ahora uso unas tobilleras, una para cada pie, la verdad es que son la caña. De la marca ironfoot. Si quieres puedes encontrarlas en Ironfoot.es, tobilleras profesionales, tobilleras técnicas, deportivas, especiales para deportes como futbol, voleibol, balonmano, futbol sala,..., yo las pedí por la web y me tardaron 48 horas, tienen dos modelos y no marean mucho con tallas, hay dos. Incluso se ponen en contacto contigo telefonicamente si tienen cualquier duda. Yo las uso siempre que salgo y van fenomeno.
