1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Mi unica rodilla

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by pemahi, Nov 8, 2005.

  1. pemahi

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    pemahi, Nov 8, 2005
    #1
  2. Juancar

    Juancar Miembro Reconocido

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    Yo llevo en mes y medio tres salidas de 10-15 km por culpa de la puñetera rodilla... Yo tampoco sé muy bien qué hacer, aunque todo el mundo recomienda paciencia...

    En fin, un saludo y a ver si nos recuperamos pronto... ;)
     
    Juancar, Nov 8, 2005
    #2
  3. mon

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    Ve a un medico , que te hagan radriografias ,resonancias .
     
    mon, Nov 8, 2005
    #3
  4. pemahi

    pemahi Miembro

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    pemahi, Nov 8, 2005
    #4
  5. mon

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    Me reitero en lo dicho anteriormente , ve a un medico , un masaje en la espalda y calor en donde te duela no te cura una lesion.
     
    mon, Nov 8, 2005
    #5

  6. repecho

    repecho Novato

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    en er turmale!
    yo tengo condromalancia y sigo haciendo de 12000 al 15 al año.
    Esto no se cura en reposo. Si no pedalenado correctamente.
    Almenos en mi caso.
     
    repecho, Nov 8, 2005
    #6
  7. silvcaba

    silvcaba enfermera endurera

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    donde me apetezca estar
    Hola Pemahi. Mi abuela con sus problemas típicos de artrosis y una prótesis de rodilla lleva más de un año yendo al ceragem ese. Yo como soy muy cotilla además de enfermera de trauma, pues me fuí a enterar de en qué consistía eso del ceragem, porque la verdad es que sí les he notado mucha mejoría a mis abuelos y otros conocidos.
    Por lo visto ceragem usa unas camillas que llevan dentro unas piedras (no recuerdo el nombre) que junto con el calor de unos infrarrojos tienen unas propiedades terapéuticas fantásticas. Yo no sé científicamente de esto en concreto,y por lo tanto desconozco si a ti te vendría bien, pero la verdad es que sí he visto que muchas veces las cosas naturales funcionan.

    En mi opinión, es bastante probable que tengas la rodilla "cargada" además de por el ejercicio porque es tu pilar básico de apoyo del peso corporal. Procura estirar bien y cuidártela.

    Por cierto, un olé de mi parte, conozco por mi trabajo a mucha gente que ha perdido algún miembro y sé que es duro. Tu ejemplo por seguir con la bici les servirá de ánimo. Un saludo.
     
    silvcaba, Nov 8, 2005
    #7
  8. silvcaba

    silvcaba enfermera endurera

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    donde me apetezca estar
    Por cierto, yo tengo condropatía en las dos rodillas desde hace años, y a mi demasiado reposo sólo me sirvió para perder el cuádriceps. Creo que el reposo debe ser el "fase aguda", y luego seguir potenciando la musculatura que es la que te protege la rodilla. A mi sólo me quitó el dolor los estiramientos y el ejercicio ;)
     
    silvcaba, Nov 9, 2005
    #8
  9. repecho

    repecho Novato

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    en er turmale!
    El reposo es la escusa del profesional para echarte de la consulta.
    En la mayoria de los casos el "el reposo", es suficiente con una disminucion de la intensidad.
     
    repecho, Nov 9, 2005
    #9
  10. Rapier

    Rapier Moderador Malote

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    ¿Qué tal un rotor?
     
    Rapier, Nov 9, 2005
    #10
  11. pemahi

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    pemahi, Nov 9, 2005
    #11
  12. mon

    mon ШФЦ

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    mon, Nov 10, 2005
    #12

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