1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Molestias en cuadriceps anterior

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by javierant3, Jul 21, 2011.

  1. javierant3

    javierant3 Miembro

    Joined:
    Apr 21, 2009
    Messages:
    586
    Likes Received:
    25
    Location:
    Ronda (Málaga)
    Hola a todos, mi caso es el siguiente:
    Salgo de lunes a jueves rutas de unos 40 km y el domingo aprovecho para hacer una mas larga de unos 60-70.

    El caso es que desde la ruta del domingo pasado me noto los cuadriceps bastante cargados. No noto dolor ni nada parecido es simplemente que en el momento que toca apretar un poco o incluso a la hora de subir escaleras en casa noto como una sensacion de carga en los cuadriceps, por encima de la rodilla.
    Me suele pasar despues de alguna ruta mas dura o larga y estos dias he estado saliendo y supongo que al no dejar descansar el musculo las molestias no se van.

    Mi pregunta es si se puede hacer algun tipo de ejercicio antes o despues de la ruta o simplemente despues de una ruta larga es normal que note esa sensacion durante unos dias?
     
    javierant3, Jul 21, 2011
    #1

Share This Page