Molestias en isquitibiales

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by werys, Jan 21, 2014.

  1. werys

    werys Miembro

    Joined:
    Apr 23, 2011
    Messages:
    152
    Likes Received:
    16
    Buenas,

    llevo dos años montando en bicicleta sin ninguna molestia física. La semana pasada, cambie las bielas de mi bicicleta por desgaste de los platos y pedalier de las que tenia montadas. Geométricamente, éstas nuevas son 5 mm mas largas (175 mm en total) que las anteriores. Escogí esta longitud porque es la que recomendaban en la mayoria de los sitios que visité para consultar. Desde que las he montado he hecho un parte de salidas no muy largas, pero si aun ritmo medio-alto. He notado que cuando el esfuerzo aumenta, comienzan unas molestias en los isquitibiales, me da la sensación de que se "endurecen". ¿Creéis que estas molestias pueden ser debidas al cambio de longitud de las bielas? En caso afirmativo, ¿cual es la mejor forma que conoceis para mitigar esas molestias?

    Saludos!
     
  2. jaenca

    jaenca Miembro Reconocido

    Joined:
    Oct 29, 2011
    Messages:
    1,921
    Likes Received:
    398
    Location:
    Collado Villalba
    Hombre si ha sido justo con el cambio yo apostaría que si.
    Si has aumentado la longitud de las bielas pues el movimiento del pedaleo sera diferente.
    Has probado a bajar un poco el sillin para compensar ese estitamiento extra que has de hacer ahora??
     
  3. werys

    werys Miembro

    Joined:
    Apr 23, 2011
    Messages:
    152
    Likes Received:
    16
    he pensado en desplazarlo hacia delante 5 mm, para compensar la diferencia de distancia.
     
  4. josoman

    josoman Entrenador personal

    Joined:
    Jun 29, 2010
    Messages:
    2,885
    Likes Received:
    1,132
    Location:
    Barcelona
    No lo adelantes. Bájalo 5mm.
     
  5. werys

    werys Miembro

    Joined:
    Apr 23, 2011
    Messages:
    152
    Likes Received:
    16
    Ok. Hoy saldré a probar bajándolo 5 mm. Ya os cuento que tal me ha ido. Gracias por vuestra ayuda!
     

  6. werys

    werys Miembro

    Joined:
    Apr 23, 2011
    Messages:
    152
    Likes Received:
    16
    Acabo de llegar de probar vuestro consejo de bajar el sillin 5 mm. Ha sido una rutita asequible a una intensidad moderada-baja. Las molestias no han aparecido hoy. Parece que vuestro remedio funciona. Espero que no vuelvan a aparacer porque la verdad es que ahora es un mal momento para lesionarse, ya que empiezan las primeras carreras.

    Gracias por vuestra ayuda.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1

Share This Page