Hola , me gustaria saber si alguien tuvo molestias en las ingles y de donde le venia el problema. Ya me descargue los aductores con el fisio, tengo biomecanica echa con un profecional y no dejo de estirar y le he metido tiempo de reposo, pero nada de resultado. Salgo y cuando aprieto un pelin un pequeño pinchazo azoma en la misma ingle izq. Un saludo y espero algun tipo de ayuda.
cuánto tiempo de reposo has dejado? cuántos dias seguidos saliste hasta el primer dia de molestias? siempre sales a ritmo alto/fuerte?
Hola albermarti, estuve rodando algunos dias suaves y a los pocos dias quise obligar con un poco desarrollo duro y me dio, descanse unos 5 dias, y vuelvo a la bici y a los pocos km sale el pinchazo.
Me da que vas a tener que descansar minimo una semana. Dices que Cuando fuiste al fisio y descargó aductores, pero es la misma zona de la molestia? Enviado desde mi SM-J500FN mediante Tapatalk
realmente no es la misma zona de la molestia , la descarga fue en aductores y el pinchazo es en la ingle izq, hoy por ejemplo hice en carretera 50km con bastantes subidas y aparecia el pinchazo y se volvia a ir, es decir me permite practicar aunque con un poco de miedo. A veces aprieto y no aparece y por ejemplo hago cadencia y aparece. No se si es soobrecarga, o algo de tendon. gracias compi !!
Pues entonces el fisio te sabrá decir más que yo. Lo que está clarísimo que a poca cadencia hay que andar con cuidado Enviado desde mi SM-J500FN mediante Tapatalk
Comentale al fisio si puede ser inflamación del Psoas iliaco, busca info por Google y haz el test para ver si lo tienes acortado.
Espera a ver al fisio (si puede ser, especialista en recuperaciones de cirugías). Pídele que te haga el Test de Impingement y otras pruebas, para descartar Choque Femoroacetabular. -Si da negativo, pide cita en traumatología deportiva y pide RX y exploración para descartar dismetría. Si hay dismetría te dirá que hacer. -Si da positivo (duele mucho, lo sabrás enseguida) pide cita en traumatología deportiva. Te mandará a hacer RX y una RMN para confirmar y posteriormente, si la confirma, planifícate tus dos próximas temporadas, porque muy probablemente vendrá cirugía. Que edad tienes?
