1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

molestias ingles

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by ermigue, Aug 23, 2016.

  1. ermigue

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    Hola , me gustaria saber si alguien tuvo molestias en las ingles y de donde le venia el problema.
    Ya me descargue los aductores con el fisio, tengo biomecanica echa con un profecional y no dejo de estirar y le he metido tiempo de reposo, pero nada de resultado. Salgo y cuando aprieto un pelin un pequeño pinchazo azoma en la misma ingle izq. Un saludo y espero algun tipo de ayuda.
     
    ermigue, Aug 23, 2016
    #1
  2. albermarti

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    cuánto tiempo de reposo has dejado?
    cuántos dias seguidos saliste hasta el primer dia de molestias?
    siempre sales a ritmo alto/fuerte?
     
    albermarti, Aug 24, 2016
    #2
  3. ermigue

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    Hola albermarti, estuve rodando algunos dias suaves y a los pocos dias quise obligar con un poco desarrollo duro y me dio, descanse unos 5 dias, y vuelvo a la bici y a los pocos km sale el pinchazo.
     
    ermigue, Aug 24, 2016
    #3
  4. albermarti

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    Me da que vas a tener que descansar minimo una semana. Dices que Cuando fuiste al fisio y descargó aductores, pero es la misma zona de la molestia?


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    albermarti, Aug 24, 2016
    #4
  5. ermigue

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    realmente no es la misma zona de la molestia , la descarga fue en aductores y el pinchazo es en la ingle izq, hoy por ejemplo hice en carretera 50km con bastantes subidas y aparecia el pinchazo y se volvia a ir, es decir me permite practicar aunque con un poco de miedo. A veces aprieto y no aparece y por ejemplo hago cadencia y aparece. No se si es soobrecarga, o algo de tendon. gracias compi !!
     
    ermigue, Aug 24, 2016
    #5

  6. albermarti

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    Pues entonces el fisio te sabrá decir más que yo. Lo que está clarísimo que a poca cadencia hay que andar con cuidado

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    albermarti, Aug 24, 2016
    #6
  7. ermigue

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    el dia 1 me vera un buen fisio, creo que parare hasta la fecha. Gracias de todas forma.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    ermigue, Aug 24, 2016
    #7
  8. fukigaeshi

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    Comentale al fisio si puede ser inflamación del Psoas iliaco, busca info por Google y haz el test para ver si lo tienes acortado.
     
    fukigaeshi, Aug 25, 2016
    #8
  9. ermigue

    ermigue Miembro

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    el jueves le comentare todo esto, a ver en que queda!! gracias a todos y un saludo.
     
    ermigue, Aug 28, 2016
    #9
  10. Jamsyuk

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    .
    Espera a ver al fisio (si puede ser, especialista en recuperaciones de cirugías). Pídele que te haga el Test de Impingement y otras pruebas, para descartar Choque Femoroacetabular.
    -Si da negativo, pide cita en traumatología deportiva y pide RX y exploración para descartar dismetría. Si hay dismetría te dirá que hacer.
    -Si da positivo (duele mucho, lo sabrás enseguida) pide cita en traumatología deportiva. Te mandará a hacer RX y una RMN para confirmar y posteriormente, si la confirma, planifícate tus dos próximas temporadas, porque muy probablemente vendrá cirugía. Que edad tienes?
     
    Jamsyuk, Aug 28, 2016
    #10

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