Muñecas resentidas

yo cuando empeze .........pufff espinillas rajadas brazos reventaos pero weno de todo se aprende
aora de vez en cuando algun raspon en el brazo

pero lo mas importane es no tener una lesion muy grabe
un saludo

 

a y te recomiendo weno a ti y a todos que es muy importante estirar todo el cuerpo parece una tonteria pero ya vereis como se nota enga otro saludo

 

Os dejo unas fotos del tipo de muñekera k uso, es una especie de venda de neopreno. Alguien sabe si hay alguna mas rigida?
Estoy pensando en ir a un fisioterapeuta haber si me las arregla, pero supono k sera un poko karo y tengo k esperar a kobrar juas juas.:fumao

 

Hay unas muñequeras que se aprietan con tiras de velcro, tu lo pones todo lo prieto que quieras y pegas el velcro, van muy bien, la utilizan sobretodo gnete que mueve muchos pesos como los obreros, pero ojo, que valen 30€!! Pero la salud de uno no tiene precio xD

 

Hay unas parecidas a las que dice jester, que es la que uso yo.

Tienes la muñequera que la cierras normal con un pokito de velcro, y luego otra tira, que la metes en un pasador, y luego puedes apretar mas.

Yo tengo jugado partidos a baloncesto con prorrogas la mano morada y la muñeca abierta. Por ciero, ganamos todos

 

30 pavos?*****.....yo me pille unas en el mercadona x 1,77 y son kojonudisimas,es una muñekera de rizo q se aprieta kon velcro y ala a montar(o a kurrar q tmb la uso)

 

POWERBALL, y fortalecete, o apuntate a un gym, y haz algo de pesas, cuando estes fuerte, no te acordaras de esas molestias, si vas a un buen gim, con un buen entrenador, cuantale lo que haces, y lo que kieres tener y no tener, el te ayudara.

 

Ya lo k pasa esk los gymnasios no me molan nada
lo mio es el deporte por libre y sin pagar un duro ( menos el material klaro).
He intentado hacer algo de pesas de vez en kuando en kasa, pero siempre lo termino dejando por olvido

 

y para el dolor d tobillos m recomiendas hacer ejercicios tambien??