hola pues me fui a subir puertos me subi dos y al dia siguiente un bajon impresionante coji un resfriado de ******* y hoy e salido para probar y las piernas tengo un hormigeo constante de estar fuerte me e venido abajo y lo peor eske tengo una vuelta importante ke ariais vosotros si no sentis las piernas de repende xdd?
tío eske si has pillado un resfriado gordo todavía estarás ****** y débil, estarás todavía en fase de recuperación, y tu cuerpo está castigado. Debes descansar y comer bien y si sales con la bici haz lo que te han comentado, sal a rodar tranquilo, no te metas caña que te va a sentar peor...
estoy de acuerdo con todos los compañeros. solo te recomiendo que no tomes nada si no es que te encuentras mal. y bebe mucha agua.
Si despues del resfriado continuas asi es que estas sobreentrenado, te tocará descansar un mes por lo menos. Suerte y que no sea nada.
descansa,sali a rodar suave,con mucha cadencia pero muy suave y toma mucha agua como dijeron por ahi...
Si te das un buen calenton, el cuerpo se resiente y el sistema inmunitario se queda algo debilitado, si no estas bien o descansas lo suficiente puede afectarte pillando un resfriado o algun problema intestinal. Es algo bastante tipico. Procura descansar, rodar lento y suave 2 o tres dias y estirar bien. Para el "mal cuerpo" cualquier analgesico ibuporfeno o paracetamol
