Tengo una duda, y es para montar en bici, cuales son los musculos del tronco que mejor hay que tener entrenados? Supongo que los abdominales si, pero los pectorales?
Pues todos: - Transverso del abdomen. - Oblicuo externo-interno. - Paravertebrales. - Dorsal ancho. - Romboides. - Serrato anterior. - Musculatura entre vertebras. - Triceps... - Musculatura de la pelvis.. Todos son importantes, unos son dinámicos como el bíceps braquial y el recto del abdomen (músculos fásicos que se contraen poco tiempo y en movimientos dinámicos, tienden a atrofiarse, por tanto muscularlos demasiado será contraproducente), y los otros que son estáticos y su función es estática y de soporte como el transverso y oblicuos del abdomen, y los pectorales estos tienden a contracturarse y retraerse, con los que hay que tener cuidado a la hora de fortalecer.
