1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

NIVELES DE LACTATO

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by sub_cero, Oct 19, 2010.

  1. sub_cero

    sub_cero THE DOG

    Joined:
    May 3, 2007
    Messages:
    2,448
    Likes Received:
    31
    Location:
    Dénia
    Alguien sabría explicarme esto de los umbrales de lactato ?
    Gracias
     
    sub_cero, Oct 19, 2010
    #1
  2. planificatuspedaladas

    planificatuspedaladas Miembro Reconocido

    Joined:
    Apr 26, 2008
    Messages:
    4,787
    Likes Received:
    56
    Ya sabrás que para conocerlos debes hacer una prueba de esfuerzo. El ácido láctico se convierte en lactato al ser neutralizado por ciertas sustancias existentes en la sangre.
    Los valores de lactato se miden en milimoles. Hasta los 2 milmoles, consumes sólo ácidos grasos y entrenas regenarando después de los esfuerzos intensos. Entre los 2 y 4 milimoles, es la transición aeróbico-anaeróbica y trabajas la resistencia e intensidad aeróbica. En 4 milimoles comienza el umbral anaeróbico y es la frontera donde comienza a acumularse el ácido láctico a nivel muscular. Un saludo
     
    planificatuspedaladas, Oct 20, 2010
    #2
  3. myturn

    myturn Novato

    Joined:
    Jun 17, 2010
    Messages:
    101
    Likes Received:
    0
    Location:
    Novelda (Alicante)
    De acuerdo con planificatuspedaladas. Sólo añadir que al punto de 2 milimoles se le suele denominar umbral de lactato.
     
    myturn, Oct 21, 2010
    #3
  4. sub_cero

    sub_cero THE DOG

    Joined:
    May 3, 2007
    Messages:
    2,448
    Likes Received:
    31
    Location:
    Dénia
    Gracias a los dos, estoy leyendo sobre el tema, pero de momento no me empapo mucho...
     
    sub_cero, Oct 21, 2010
    #4

Share This Page