Hombre, los cuidados básicos de la bici, lo irás viendo con el uso. Si las zapatas están gastadas o no frena bien deberías cambiárselas. si las cámaras están pinchadas pues también deberías ponerle unas nuevas. además de comprar una de repuesto por si pinchas entrenando. En cuanto al engrase de la cadena va en gustos, pero con el típico aceite de cadena del decathlon de 3€ es suficiente. Las cubiertas si están muy gastadas o ves que la goma está cuarteada yo también las cambiaría. Pero sobre todo no hagas grandes inversiones en la bici, lo suficiente para poder salir a entrenar con un mínimo de seguridad, si dices que es muy básica y al final te termina enganchando después de hacer el primer duathlón, terminarás comprándote una algo mejor.
Buenas tardes bayoneta, he mirado alguno de los enlaces que has subido y me han parecido muy completos, en cuanto al club de Elche que mencionas no sé a cual te refieres, pero me gustaría saberlo, porque me apetece mucho entrenar con algún club..., lo de ponerle unos pedales automáticos a la bici es algo que se me ha pasado por la cabeza, pero no sé si sería capaz de acostumbrarme, no los he llevado nunca... acabo de ver unos Pedales SHIMANO SPD-M520 bastante bien de precio, que no sé si serán buenos, pero claro también me tendría que comprar las zapatillas.... no sé a ver qué hago, gracias por la info.
Buenas tardes Monica yo estoy planteándome el hacer mi primer duatlon también en santapola, si bien me pasa al revés que a ti, me encuentro mas preparado para la bici y menos para la carrera, aunque mis 10k me los hago bien, no se si algún día te apetece y podemos coincidir entrenamos juntos o compartimos visiones ya que vivo en Elche también. Saludos!
Por lo que estoy leyendo la duatlon la tienes chupada, la carrera la tienes dominada y la bici con un poco que hagas lo tienes dominado,ya que el circuito en bici no tiene complicacion tecnica, es mucha pista y carretera, lo que si que tienes que trabajar como estan diciendo los demas son las transiciones, yo la hice el año pasado y no habia trabajado mucho las transiciones y lo note, pero bueno el ultimo tramo de 3km. a pie lo haces por narices. Un saludo y salga bien-
Hola Mónica, yo he estado dos años en el Duatlón de Santa Pola, y este repito, la parte de la bici no tiene ninguna dificultad técnica, resaltar una subida que hay en el km4, primero por asfalto y después por tierra, con partes de piedra suelta, pero todo por caminos anchos, si que hay que ir con cuidado por la cantidad de participantes que hay, sobre todo cuando tienes que montarte y bajarte de la bici, la gente se frena y puede haber enganchones, por lo demás, muy bonita y mucha animación. Yo cara a un Duatlón entreno bastante la transición de bici a carrera, haciendo 4-5 series de 8Km de bici y 1-1,5 kn a pie (simulando una transición)ya que en la segunda parte de carrera mi ritmo baja bastante, también es verdad que en la bici suelo recuperar muchas posiciones, por lo que las piernas luego lo notan. Yo llevo una bici muy básica que tengo ya 4 años y voy bien con ella, con la que he hecho 8 Duatlones y los 101 Km de Ronda y para participar y engancharte en este mundo sobra. Y si es tu primer Duatlón disfrutalo, la entrada en meta es muy emocionante, seguro que repites. Un saludo y nos vemos por allí.
Jajajaja, que fácil lo ves, la verdad es que la carrera no me preocupa mucho, pero por lo menos me gustaría hacer un tiempo digno, en cuanto a la bici es lo que menos controlo y por eso quería tener mas información de cómo afrontar una duatlón, sobre todo veo que lo de las transiciones es bastante importante trabajarlo porque casi todos me lo habéis recomendado... estoy deseando empezar a salir ya con la bici a ver que tal voy evolucionando, muchas gracias por los consejos!!
Hola, me alegra ver comentarios de los que ya habéis estado en esta carrera porque así tengo puntos de vista de primera mano y eso es una de las cosas que quería, me preocupaba el hecho de que la bici es algo que no he trabajado demasiado, hace unos años combinaba mis salidas a pie con salidas en bici, para variar un poco mis entrenamientos y de paso potenciar las piernas, pero nunca he hecho MTB propiamente dicho, le cambié las cubiertas a la bici que tengo por unas lisas y siempre he salido por carretera o caminos sin piedras, de vez en cuando hacía cuestas, pero poco mas, ahora tengo que volver a empezar a salir y a ver que tal me va, de lo que estoy segura es de que en la prueba me lo voy a pasar genial, no tengo dudas, muchas gracias y nos vemos allí!!
Hola Mónica. No dudes, o lo haces o no lo haces. O te tiras a la piscina o no te tiras. Pero no lo pienses más. Ahora si lo tienes claro, empieza a entrenar, pregunta y aplícate sin miedo. Y poco a poco iras mejor. Para disfrutar, ser protagonista y no ser solo espectador. Y te equivocaras, seguro. Pero si eres decidida y fiel a ti misma te levantarás y seguirás corriendo. Por que cuando llegues al final vivirás una sensación única bajo el arco de meta. Y el lunes afrontarás la semana con más fuerza que nunca. Y querrás repetir. Y mejorar y no podrás parar. Hazlo. Simplemente hazlo.
Hola Mónica! Sigues por el foro? ¿finalmente participaste en la duatlón el año pasado? Si es así, ¿qué tal te fue? Quizás me apunte yo este año a la misma, el cual sería también mi primer duatlón...
