hola buenas: estoy pensando en empezar a practicar esto del duathlon. Que tipo de entrenamientos realizais? Primero bici y despues correr, o al reves? distancia y tiempo de los entrenamientos? Muchas gracias a todos. Por cierto, por si interesa, mido 1,80 y peso 82 kgs con un porcentaje de grasa sobre el 8-10 %.
entrena cada cosa por su cuenta y de vez en cuando haz transiciones, io ago 4x8kms bici+2kms corriendo
