a ver como me explico, mi nivel es bastante aceptable y llevare entrenando para en la primera fase, lo que seria fondo desde diciembre. Salgo 6 veces en semana y un dia para descansar haciendome entre 350 y 450km semanales mas o menos. Pues bueno no me he hecho prueba de esfuerzo ni nada pero en lo que yo he podido ver cuando iva fuerte mas bien a fondo mantenia unas pulsaciones de unas 170 a 172 y cuando ya esprintaba en el ultimo momento pues llegue a verme 175 y a raiz de ahi calculo mis tantos por ciento para entrenar fondo. Bueno hoy despues de unas semanas de no apretar a tope me he decidido a hacerlo y la verdad que me he quedado alucinado pues subiendo me he llegado a ver a 183 y incluso me quedaba el punto para esprintar. No me he asustado ni nada, simplemente me he sorprendido gratamente de ver que he alcanzado mas pulsaciones. A que puede ser debido?? ah tengo 31 años
En las pulsaciones pueden influir muchas variables, no solo el esfuerzo si no la temperatura del ambiente, los estimulantes que hayas tomado (café, por ejemplo)... Me haré una prueba de esfuerzo en la universidad cuando termine exámenes, no solo para medir los niveles aeróbico/anaeróbico si no para ver que esté todo correcto. En la universidad autónoma de Madrid cuestan 40 euros para los no matriculados, 32 para los matriculados. http://www.uam.es/cultura/deportes/gabinete/gabinete.htm#ergometria
