Enhorabuena por el triunfo Ceci, aunque fuera sin competencia directa, Palmaces en si ya es suficiente enemigo. Seguro que el año que viene vuelves al entorno de las 4 horas. Por cierto, como va evolucionando la QUINTANA, no te habia visto las ruedas nuevas, Hed 3 trasera, madre mia!!!. Por cierto, la proxima vez que te falte algo (por lo de la cinta de dorsal), pidelo a los vecinos (yo llevo un par y estaba cerca de ti aparcado).
"Ande" habéis sacado ya la clasificación del 2009 "pájaroooos"? Un saludo y enhorabuena por el triunfo!
gracias danimoon, lo de la cinta no era grave porque tenìa el portabidòn, ademàs no hacìa falta llevar el dorsal en la bici,voy a tener que hacer una check list como en los aviones.. Las clasificaciones se entregaron en fotocopia antes de la entrega de premios, luego las publican en la web, si alguno quiere saberlo antes que me diga nombre o dorsal y se la pongo saludos ceci
Jeje! Eso me pasa por novatazo jaja!, ese detalle de las calis impresas me lo salté. Pues si no te importa decirme la mia, dorsal 115 - Víctor Manuel Gómez, que en la página aún no las han puesto y uno es un poco ansioso (además de un paquetillo) jeje! Muchas gracias. Saludosss!
esto son los datos 115 - Víctor Manuel Gómez, abm 101 general 3h 24 min 32 seg por segmentos 144 en la nataciòn con 33 min 2 seg a 1min 50 seg por 100m ,104 en la bici 1h 49 min 13 seg a 32, 9 km /h de media y en la carrera a piè 81 1h 2min 17 seg a 5 min 11 seg por km es decir lo mejor la carrera a piè luego la bici y luego la nataciòn , fuistes de menos a màs adelantando a triatletas toda la prueba. 215 Jesús Tomás Indacoechea veterano 1 , cd calahorra nùmero 75 de la general 3h 16min 28 seg , por segmentos 133 en la nataciòn con 32 min 30 seg a 1min 48 seg por 100 m, 67 en la bici en 1h 44 min 19 seg a media de 34, 5km /h y 69 en la carrera a piè con 59min 39 seg a 4 min 58 seg por km , tambièn de menos a màs enhorabuena a los dos saludos ceci
Bueno, pues me lanzo a escribir cronica personal, ya que he sido el que mas ha dado la tabarra en este hilo: Para mi palmaces empezaba el dia 20 de Julio, es decir el Lunes antes. Tenia muchas ganas de hacerlo bien, pero sinceramente no tenia ni idea de como iba a estar de patas, ya que el IM me habia dejado bastante tocado, sin poder hacer ningun entreno decente (salvo la Travesia de Pareja del Sabado, donde si que fuimos a buen ritmo, quedé 8º haciendo los 2500 a ritmo de 1´29) pero las patas eran otra historia. Si algo aprendi de mi mala actuacion del 2008, es que hay que llegar descansado, muy descansado, por lo que mi planning de semana se limitó a: Lunes: unos 2000 de agua normal. martes: fisio + 15 min carrera en hierba + 20 min estiramientos Miercoles: 2300 de agua con 2x600 fuertecillos Jueves: concierto de Madonna Viernes: 40 km de bici suave + 500 de agua y estiramientos El Sabado, a las 8:30 ya estaba danzando, desayune ligero mis "krispis" habituales (siempre ceno fuerte, a poder ser pizza hecha en casa) y estuve con el ordena (triclair ayuda mucho con la motivacion en esas horas previas). Prepare la bolsa y a las 12:30 estaba comiendome 90 gr de macarrones con pavo. A las 13:30 coche y para Palmaces, este año habremos hecho 6 o 7 entrenos en Mayo y Junio, por lo que sabe ir casi solo. Coger el dorsal, por cierto que las bolsas eran de mi empresa PROIN S.L. Proyectos Integrales de Balizamiento, colaborando en lo que se puede y ritual previo habitual, con la tranquilidad de ir con tiempo y sentirte como en casa. Lo unico novedoso fue la entrevista de los chicos de triatlon channel, pero como son buena gente y la nueva reportera es muy maja, pues encantado de responderles desde el punto de vista de los paquetillos. ya en el pantano, calentamiento, y sorpresa, dice Peta que este año las boyas a la izquierda, asi que cambio de estrategia para las salidas y eso. Bocinazo y a nadar, salida fuertecillo como siempre, pero esta vez la boya esta lejos y el ritmo no es tan fuerte, por lo que me quedo en el grupillo 2, sin pelear demasiado. Pasamos la boya 1 igual a cola de grupo, pero es en la 3ª cuando de repente desaparecen todos y me quedo yo con otro chico, pero incapaces de llegar al grupo. Al final salimos 4 juntos Pomar, Codi, el chico de azul y yo (puesto 24). Transi rapida, esto lo tengo bien ensayado y a dar pedales. EL plan inicial era ir a tope hasta que reventara, pero sabiendo que habrá viento en contra, pues hay que guardar algo para la vuelta y decido no emocionarme. Calificaria mi bici de consistente, sin ser espectacular (parcial 41). Transi rapida otra vez (aunque mi sitio en box estaba escondidillo) y a correr, malas sensaciones de salida, con las tripas bastante descolocadas, pero decido sufrir, sabiendo que algun dia entrenando he hecho carreras de 56´y que tengo que bajar de la hora como sea, volviendo de la presa paso los peores momentos y en la primera subida se me vienen los planes abajo, subo sin ritmo ninguno, casi andando), bajo, paso por el pueblo y todo cambia, empiuezo a correr medio bien, bebo, me refresco y llevo el ritmo de los dia de sub 56´asi que apago el cerebro y a darlo todo. El agua en mis zoot me ha hecho ampollas en sendas plantas, pero tengo que acabar fuerte como sea. Acabo la carrera en 59´59´´ justo, justo con nadie por detras para sprintar, asi que me recreo, ya que me ha salido una muy buena carrera. Al final termino como "farolillo rojo de los 40 principales", que dado el nivelazo que habia, me sabe a gloria (y bajo en casi 20´ mi tiempo del año pasado). Este año, aun no he tenido descalabros, asi que espero seguir asi, de cara a Guada y luego al Cto. de España (aunque Guada es el objetivo principal de lo que queda de temporada). Pues asi fue mi Pamaces. Ceci, ya tienes un competidor en esto del ladrillo!!!. MI CLASIFICACION OFICIAL: 40 03:07:11 Dani Luna Balairon ABM CLUB TRIATLON GUADALAJARA 24 00:26:35 1:29 41 01:40:37 35,7 75 00:59:59 5:00
Hola amigos! Acabo de llegar de Pálmaces. Creo que está dicho todo. Pero desde aquí quiero agradecer el trato de Rosa y Lorenzo dueños de la Casa Rural de Pálmaces (El Rincón de Palmacio). Sois geniales. Trato familiar. GRACIAS. El tri, pues eso estupendo, bien organizado y con avituallamientos con agua fresca, desde el principio al fin y eso que el sol castigaba. Yo creo que todo fue fabuloso. La T3 impresionante, estupenda caldereta con cerveza y luego helado. Nos fuimos a dormir a eso de las 0h00, mis hijos estaban algo cansados. Si soy rápido el año que viene nos vemos. Era el dorsal 180, 4h 15' y disfrutando. Trisaludos. Francisco.
eres en crack moon yo ya lo sabia y encuanto tus piernas terminen de olvidarse de tus años de burrito de balonmano creo que incluso tu mismo te sorprenderas, si miras atras te daras cuenta de tu progresion aunque esto es como el que se ve todo los dias en el espejo, que no se da cuenta de lo que ha cambiado.enhora buena fuker!!!!
Gracias compadre, ahora a pensar en Guada. No sabras de alguien que quiera sacarme los ojos para pillar el puntito este verano???.
ahora mismo no conozko nadie que pueda sacarte los ojos, pero si quieres alguien que te de charleta y te pida clemencia dame un toke
Muchas gracias Cecilio, pensaba que la bici se me dio mejor pero bueno contando que pare 2 veces por que se me salió la cadena estoy muy contento en general. Gracias de nuevo. Un saludo!
