compañeros/as,toy un poco de bajón?? decepcionado??...conmigo mismo, supongo q será normal y habrá rachas y épocas, xo mis últimas 2 salidas han sido penosas, me he notado un bajón de forma importante, llevo 2-3 meses q sólo he salido semana sí semana no (1 día por semana) y claro, y hoy me han pillao unos amigos y me han dejao más tirao q una pava, ya sabéis, esto del orgullo, q aunqe uno no va a ganar na xo siempre le gusta sentirse bien, pues eso, q ya sé q es normal xo supongo q será cuestión de empezar a echarle unas horitas más, xo solo puedo salir sabado y domingo, será suficiente??? un saludo.
pues ami eso de que me dejen tirado me pica que no veas y despues salgo que me como el mundo. planteate la paliza que te dieron los colegas como un desafio no como un ataque a tu dignidad. ante todo disfruta y no te ralles.
No se de que sientes bajón, si no has podido salir, es normal, tu mismo lo dices. Bajón sería salir a entrenar mucho y no ir ni cara al aire, un querer y no poder. Así que ya sabes a ENTRENARRR!!! y de paso se te irá ese pseudobajón post-vacacional :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
nada piojillo no te rayes, ademas, de vez en cuando es bueno parar un poco para que recuperen los musculos, tomatelo como un descanso y como dicen por ahi arriba, a entrenaaaaaar
Tranquilo yo estoy asi desde hace un mes y medio. Antes salia 4 o 5 veces por semana pero ahora salgo el sábado y el lunes, con suerte. Que le vamos a hacer es asi. Yo no me preocupo pues hago un circuito siempre igual de 44 km y la media me ha bajado muy poquito, aunque si noto que no voy tan sobrado como antes. Disfruta, ya podras entrenar más fuerte en otra época, lo importante es salir al menos una vez por semana.
La venganza es un plato que se sirve frío...........je....je...je... Hay más dias que longanizas,entrena lo que puedas pero disfrutando eh! no te quemes,incluso te diría que quitases el cuentakilometros y a disfrutar!! y luego les llamas tú a ellos,sin prisa pero sin pausa. Saludos
Buah, tú tranquilo!!! Yo hoy he vuelto a salir después de un mes sin poder hacerlo. Te puedes imaginar como iba :risa:risa Me ha empezado a pasar un montón de gente y al final he dicho: "a cascarla, me siento un rato, me como una manzana y luego sigo" He descansado, y luego he ido mucho más cómodo... pero igual de lento:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Juasss, claro, si estás saliendo poco, normal que te den hasta en el DNI, pero que tampoco te de un bajón, es lógico... Vete pillando la forma, pero sshhh! no les digas nada y un día le das tú a ellos en el DNI, juasjuasjuas... Saludos.
el problema es el tiempo, solo puedo los findes, y no sé si es suficiente, entre semana q podría hcer, con correr y natación se puede mantener algo el fondo no?
Si, claro, todo lo que no sea quedarte quieto te ayudará, en especial correr y natación. Pásate por el foro de medicina deportiva y alimentación, hay varios hilos abiertos sobre qué hacer en caso de tener poco tiempo. Saludos.
