1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Periodo de base "interrumpido".

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by kasky, Jan 9, 2013.

  1. kasky

    kasky Member Membrillo Probadores

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    A finales de Febrero a nuestro club nos coinciden 2 pruebas de las llamadas "ineludibles" en medio del 3º mesociclo de entreno con las primeras series a 80% y primeros ejercicios FR y me surge la duda.
    la 1º de ellas es una crono de 1h15' aprox con pendientes imposibles que hace unos años hice a una media del 93% y picos del 97%. y 10 dias después una maratón dif. baja pero rompepiernas de solo 55Km.
    La duda y teniendo en cuenta que "no comemos de esto" es de si seguir la base tal cual e intentar salir airoso de estas 2 citas o hacer al menos varios entrenos de calidad los días previos.

    La 1º de ellas sabemos que poco se puede hacer , es intentar mantener el equilibrio y no mirar para arriba :mrgreen: , y la 2º es salir a disfrutar y terminarla , pero a nivel de sensaciones que veis mejor , seguir con la base sin alterar nada , o meter esas 5 o 6 salidas previas algo mas exigentes para no para no llegar "ataponado".
    Escucho vuestros consejos...
     
    kasky, Jan 9, 2013
    #1
  2. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    Estas en base o preparando esas carreras? Planteate eso; Depende de tu nivel, si llevas varios años puedes hacer lo que comentas, aunque mas que eso yo lo que haria es jugar con la alimentacion los dias previos antes que con el entreno; Si estas preparando una base, sigue con ella, descansa un poco los dias antes y sal a divertirte, que la temporada pronto llega y luego se hace muy larga
     
    pablobeuchat2005, Jan 9, 2013
    #2
  3. Pepe Camelas

    Pepe Camelas Miembro

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    No te vas ha cargar la base con esas dos salidas, sigue con lo que tienes pensado y disfruta, yo no cambiaría nada en la preparación.
     
    Pepe Camelas, Jan 10, 2013
    #3
  4. pablomart

    pablomart Novato

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    Hola Trancazo, todo depende del nivel que quieras tener en esas pruebas, pero por supuesto no pasa nada si las haces a fondo para quedar lo mejor posible, es más te va a beneficiar porque estarías haciendo un entreno de calidad, aunque luego sigas con la base. Yo te recomendaría que si quieras dar un buen nivel en esas pruebas hagas algunos entrenos de calidad por lo menos semana y media antes de cada una y luego descansa bien. Cuando pasen estas pruebas tu puedes seguir con tu periodo de base hasta cuando lo tengas planificado, te puede dar un plus extra que es digamos "trabajo que adelantas" de cara al resto del año. Espero haberte ayudado.

    Saludos

    Pablo Martínez

    www.personaltrainningforhealthandperformance.com
     
    pablomart, Jan 12, 2013
    #4
  5. kasky

    kasky Member Membrillo Probadores

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    Menuda piojera maxo
    Gracias

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    kasky, Jan 12, 2013
    #5

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