Saludos,soi nuevo en esto y me gustaria comentarles una duda,peso unos 76 kg y mido 1.76,el peso se supone que es el normal,pero tengo una duda,tengo barriguita(pero no la panzita cervezera jeje)sino por debajo de la zona abdominal,hay tengo el llamado bulgarmente chichote y no me queda bien el maillot con el(se ve muy feo)me gustaria saber si mediante este deporte podria perderlo y si me recomiendan algo para solucinarlo, Un saludo P.D:Nose si esto deberia ir aqui,sino es asi algun moderador podria moverlo?gracias
la chicha la verdad que es complicado perderla, pero está claro que tanto con este deporte, como con cualquier otro siempre acompañandolo con una dieta sana y equilibrada te ayudará a quitarte la dichosa chicha que creo que nos acompaña a todos . un saludo
Has escogido el deporte ideal, pero has de cuidarte, sobretodo en la alimentación y entrenar durante largos espacios de tiempo (la quema de grasas no se activa hasta los 45' - 60' de ejercicio continuado) trabajando entre 120 - 140 pulsaciones aproximadamente. Si eres un poco constante ya verás como en unos meses tu "curva de la felicidad" se modera. Ánimo!!.
Muchsimas gracias a todos por vuestras respuestas.Con que frecuencia/distancia me recomendais cojerla(entre semana seria por ciudad) o me recomendais que le tire directo al campo? Un saludo
No te obsesiones, pero perder puedes, seguro. yo lo estoy consiguiendo con una dieta disociativa (no mezclo hidratos con proteínas) y me está yendo de cine, como 12 kilos llevo ya, pero repito, no te obsesiones que de peso estás bién.
Yo en mi experiencia hace unos años, la bici es lo mejor para perder peso, aqui en galica que solo tenemos cuestas te quedas pelao xD. salu2!
Aparte de hacer bicicleta podria intentar llevar una vida sana o simplemente,dejar de comer dulces y cosas de ese estilo que pueden estar buenos(aunque yo los odio ajaj)pero luego acarrea las concecuencias. Tambien hacer algo de ejercicio,como abdominales o algo por estilo Un saludo
Lamento discrepar, pero el ciclismo no es precisamente el mejor deporte para eliminar barriga. Obviamente, a poco que te cuidea hablando de alimentación, notaras como bajas peso, pero no tanto a costa de perder barriga. Precisamente se recomienda hacer ejercicios complementarios de abdominales ya que estos, en ciclismo, apenas trabajan. Por contra, es la espalda la más fortalecida. Yo empecé hace 5 años a montar y en 3 meses había bajado casi 10 kilos, y sin cortarme para nada a la hora de comer. Los pantalones se me caían. Los he vuelto a recuperar ya que ahora por trabajo y dos hijas ando ****** de tiempo, aunque estoy convencido que si meñ lo propongo, para diciembre vuelco a bajarlos. Consulta no obstante en el foro de medicina deportiva. Un saludo y suerte.
Cuando uno esta tan ajustado de peso como es tu caso(estas bien de peso,podrias estar mejor,eso si.pero estas equilibrado)la bicicleta ayuda poco.A no ser que la cogas todos los dias 2 horas sin pausa y cuides tu alimentacion de una manera brutal,esa ''barriguita'' no desaparecera.Lo mejor,aparte de seguir saliendo en bici con regularidad,y de comer bien,seria que lo complementaras con otro tipo de deporte.Correr a un ritmo constante y no muy intenso quema bastante grasa.Pero tendras que correr mas de 30 o 40 minutos.La natacion tambien quema bastante.Y lo mas tipico serian los ''sufridos'' abdominales,que cualquier deportista deberia incluir en su tabla de ejercicios. Te hablo con la experiencia de que hasta que no comence a complementar bici con el gimnasio y el footing,no comenze a afinar mi peso.Y aun asi no creas que es facil.Es muy sacrificado conseguir tu peso ideal si no eres profesional.Ellos entrenan mas de 6 horas diarias,y practican varios deportes distintos.
