hola alguien que entienda, el sabado pasado dia 10 de marzo sufri una caida en una carrera, justo cuando estaba en el mejor momento fisico del año, tras varios meses preparandome, con base, potencia, fuerza, resistencia todo el entrenamiento completo, ahora llevo una semana parado sin coger la bici, y mañana sabado justo una semana despues, la vuelvo a coger, y no se que hacer, tiro la temporada y empiezo una base nueva, habre perdido todo lo que lleva cogido de los entrenamientos, para la siguiente semana siguen las carreras, pero si no estas al 100x100 fisicamente no se pueden terminar, y no se si habre perdido mucho en esta semana entera sin coger la flaca, a quien me pueda responder gracias de antemano yun saludo.
Con solo una semana de descanso no tienes porque haber perdido nada. Quizas al contrario incluso te habra ido bien para recuperar y descansar un poco el organismo. Empieza con dos dias a un ritmo moderado-alto en tus entrenos para ver como te sientes y veras que rapido estaras otra vez en tu pico de forma. Otra cosa es que hubieras parado un mes entero.
En una semana lo unico que has conseguido es un buen descanso. No has mejorado nada, pero tampoco has perdido.
hola, mira lo que dice Chema http://www.ciclismoafondo.es/caf/sa...1c0120e82f2b09000b.html?indice=26&visita=true
Muchas veces se rinde mejor tras una lesión que nos ha obligado a estar parado un tiempo no muy largo, como en tu caso, debido al descanso. Lo que sí que debes tener claro es no querer recuperar los días perdidos en dos. Escucha a tu cuerpo y verás como vuelves a estar fino enseguida.
A mi también me ha pasado, despues de una semana sin tocar la bici me sentía con mucha fuerza en las piernas, pero iba incomodo encima de la bici, rodando 2-3 dias tranqilo para volver a acostumbrar al cuerpo y despues iras como antes, es como cuando estrenas una bici, siempre hace falta un periodo de re-adaptación
