Hola! llevo un añito en este mundillo de la btt y ttengo que reconocer que me he vuelto un adicto al tema y que cada dia quiero saber mas y mas. Mi pregunta es ¿ porque en lugar de ganar musculatura en este año, mi piernas se han quedado canijas? mas duras pero canijas. PD: me encanta el foro y agradezco vuestras opiniones. Tb pido disculpas por mi primer mensaje en el foro mi intencion no era ofender sino llamar la atencion.:bye
Supongo que porque lo que realizas es mas un ejercicio aerobico que anaerobico (musculacion) de ahi, que hayas perdido grasa, y definido musculo, pero la masa muscular tambien ha aumentado, eso seguro, lo que pasa es que la perdida de grasa y liquido, es superior en volumen a la ganancia de musculo. De ahi esa sensacion. Un saludo
El BTT como otras disciplinas (maratón, etc) es de fondo aeróbico y por eso tiende siempre a consumir mas que a ganar. No conozco nigún atleta de fondo que este cachas ¿verdad?.
A mi me ha ocurrido lo mismo. Ya soy canijo, pero con la bici se me han estilizado aún más las piernas... más músculo si, pero más finas... Si lo combinas con gimnasio puede que ganes volumen.
A mi me ha pasado lo mismo, pero es que yo era piernas flacas, luego deje la bici y engordaron, y ahora se estan definiendo de nuevo y adelgazando. Lo del ejercicio aerobico, anaerobico tiene que ver, pero tambien la genética, ¿habeis mirado las patas de algunos sprinters?, hay gente que echa bola enseguida y otros se nos quedan finitas.. mirad a Albero Contador.
Evidentemente que la genetica tiene que ver, y mucho. jeje Lo que tambien influye mucho en el tamaño del gemelo por ejemplo, es la longitud de pierna, normalmente la gente alta no tiene unos grandes gemelos, cosa que en la gente de estatura mas comedida, si se da. De todas formas, ganar volumen con la bici es muy complicado. Esta claro que si vas al gim, vas a ganar musculo, pero no vas a cojer el mismo volument que si solo hicieras gim. Lo mejor , complementarse con las dos cosas, por lo menos para mi gusto Un saludo
a mi me pasó lo mismo hace dos años, y no es por desanimar pero las tengo igual de canijas aunque es verdad que no hago ni un 30% de rutas que hacía.
Pero los sprinters es distinto tipo de ejercicio, ellos entrenan para tener explosividad en un corto espacio de tiempo, por lo que necesitan tener grandes grupos músculares. Habeis visto los de 100 y 200 metros lisos como están?, pues eso. Los ciclistas menos porque antes se meten mas de 100km en las piernas.
A mi primero se me definieron pero inmediatamente pasé a ganar volumen. También es verdad que hago ejercicios específicos de potencia.
