Alguien conoce algún remedio, despues de 3/4 horas de pedaleo las plantas de los pies se ponen como si estuviese pisando ascuas o alfileres y me resulta doloroso el aplicar fuerza hacia abajo, encuentro algo de remedio tirando del pedal y finalmente he de parar meter los pies en agua, pisar algo frio, gel de crema frio, etc.. al poco rato volvemos a la misma, voy a probar una nuevas zapatillas mas ventiladas y ... tambien visite un podologo me puso plantillas pero no mejoré lo suficiente.. SOS ando en marchas largas y brevets y no veas que suplicio Eternamente agradecido
Tu caso es un calco al mio,el año pasado y el anterior pase el mismo calvario que tu,tambien me aparecia a partir de las 3h. hasta el punto de tener que parar incluso en marchas,tambien probe plantillas echas por un podologo y nada de nada,con 3 zapatillas diferentes y nada,este año he empezado la temporada con otros pedales,antes llevaba time impact y ahora llevo desde enero unos speedplay,de momento gracias a Dios no lo he vuelto a notar y mis salidas mas largas han sido de unas 4 horas y media.
a mi paso algo parecido con una biotas scott , me pille una nw aerator y se soluciono.... de pedalles llevo un keo sprint
Eso puede pasar si la suela no es lo suficientemente rígida. ¿Que tipo de zapatillas y pedales utilizas?
zapatillas sidi o dmt de mtb, pedales shimano mtb con plataforma, estoy a la espera de northwave aerator mtb. Lo de usar mtb es por las veces que en las marchas hay que echar pie a tierra, son más comodas que las de carretera con las calas look.
Podrias explicar eso? a mí tambien me jode mucho los pies los dias de calor. Además uno me fastidia más que el otro. A que es debido?
A mí me pasaba hasta este verano, pero no siempre, tampoco es que fuera insoportable, y con menos kms. recorridos. Cambié zapatillas (Sidi tradicionales por Shimano suela carbón), pedales (no creo que influyera, pues era look de hace unos años por look keo) y cambio de postura (principalmente, el sillín más bajo) el caso es que ahora nunca se me duerme (con salidas más cortas que las que dices), pero ningún síntoma. yo probaría modificar posición cala (eje pedal sobre hueso de partida) y revisaría altura y posición de sillín. como han dicho más arriba, sillín afecta dolencia pie.
Yo el año pasado me ocurria tambien cambie la zapas x unas sidi y pedales keo ironman, ya no me ocurre este año, pero tambien modifique la altura del sillin x cambio de bici (ahora ke lo comentais), pero se soluciono. La duda es ke no se que cambio a provocado la mejora, estaba desesperao.
Claro, claro...por eso suele mejorar o empeorar con el cambio de zapatillas o según si vas con la de carretera o la de montaña (aunque lleves el mismo sillín en ambas)... Más lógico que si tienes pies cavos, los dedos en forma de garra con lo que apoyas más una parte del pie que otras, mal colocada la cala, el tipo de cala, de suela... en fin...
Y que te voy a contar a ti que lo sabes todo. Yo digo que es del sillin, porque lo se positivamente despues de 20 años, tu en cambio hablas sin saber porque no querras enterarte, por donde te crees que pasan los nervios que van a las piernas y desembocan en el pie o nunca has pisado un bache y has notado la corriente desde la ingle hasta el pie?. Bueno que para eso hace falta montar
LLevo un Specialized Toupe. Este invierno pasado con el cambio de bici baje un poco el sillin y de momento este año ha dolido poco, pero el run run ha estado allí un dia de muchos kilometros y de calor. La posición de las calas en principio es la misma que en la anterior bici.
A mí también me pasaba lo mismo con la planta del pié, me empezaba a doler a partir de aprox. 1,5 h, y aparecía con el calor del verano (bien lo sabe Roland). Me aconsejaron cambiar las zapatillas por unas más refrigeradas y con la suela lo más rígida posible, compré unas Sidi con suela de carbón y se me quitó el dolor, las Sidi no son muy refrigeradas pero mi problema estaba en la falta de rígidez de la suela.
Con lo que dije antes no es que quisiera recomendar esta marca, sólo que se me solucionó el problema con una suela más rígida. Lo recomendable es ir a una tienda que tenga varias marcas y probárselas porque lo que le gusta al ojo a veces no le gusta al pié.
Yo creo que el motivo es una combinación "geneticopostural". Es decir, postural porque quizás no tienes ajustadas las medidas de la bicicleta a tu cuerpo debidamente, y genético porque quizás, por la forma de tus pies por un lado, y de tus caderas-culo-perineo por otro, las zapatillas (quizás también porque te apriete el cierre justo encima de una arteria y te la aplaste) no te van bien, y el sillín te descoloca las extremidades, incluso te puede pellizcar algo en el perineo. No sé, te aconsejo que pruebes de todo, desde lo más barato (que supongo que es modificar tu postura en la bici) hasta lo más caro. ¡Suerte! ¡Saludos desde una MMR!
Efectivamente, hablo sin saber: porque no he padecido esa molestia desde hace años, pq no he podido comprobar que es lo que me va mejor o peor en todo este tiempo, pq no monto en bici desde pequeño y casi tengo 40, pq no he cambiado de sillín y/o su altura, pq no he visitado especialistas, pq no me ha pasado corriendo (aquí no hay sillín) según el tipo de zapatilla que llevara, pq no he podido comprobar que llevando el mismo sillín y la misma distancia sillín-pedal tuviera dolor con una zapatilla y con otra no o pq llevando el mismo sillín y lass mismas medidas en la flaca y en la MTB en una tuviera molestias y en la otra no... lo dicho...en fin...
Puede ser q la plata de las zapatillas no sean lo suficientemente rigidas, lo cual hace q se deforme con esas calas muy chicas, tb puede ser q las tillas ya hayan tenido su uso y la plata esté mas flexible q al estar nuevas. Creo yo Saludos
