Pilates, beneficia? o perjudica?

Me esta llamando mucho la atencion eso del pilates, yoga...

ademas, a escasos 100 metros de casa hay un sitio del ayuntamiento en el que dan clases dos dias a la semana, una hora cada dia y sale por 30€ o asi, baratito

lo que no se es si beneficiara, o perjudicara (esto ultimo no creo)

alguien lo ha probado?

 

mande???? :scratch

será Pilatos (un romano??)

 

Pilates ceporro Pilates!!


http://www.metodopilates.net/beneficios.html

 

ah, se llamaba Ceporro de apellido... :shock:

 

Preguntaré a mi amiga Mónica, es monitora de Pilates, y parece ser que buena.

Qué quieres saber en especial?

 

nada en especial solo que tal me vendra eso al complementarlo con montar en bici

 

Jodó, vaia paaaaaaaaaar

 

Perjudicial no creo que sea, pero tampoco esperes que te vayas a convertir en una Somarriba. Basicamente es mas para corregir posturas viciadas (no, lo del 69, no, es lo de ir encorvado o cosas asi) y fortalecer musculos que no se usan (abdominales internos y cosas asi. ¡Nooo, el cerebro nooo!). Si fueras una persona sedentaria, pues te vendria cojonudo, porque te pondria en forma sin apenas esforzarte, pero tu ya estas en forma, asi que no esperes modelar figura ni definir musculos mucho mas.

 

es una de las razones por las que quiero apuntarme, desde siempre me dicen que hecho los hombros para delante y a parte por probar y cambiar un poco de aires

 

Hola MiriaM

En mi gimnasio dan clase de pilates, y yo desde fuera lo que veo es bastante aburrido.. sin embargo la gente que está apuntada me habla muy bien... se ve que va bien para aprender respiración, relajación, corrección de posturas, estiramientos y tonificacion de muchos musculos que normalmente no se trabajan...

Lo que sí te digo es que te va a salir bastante bien de precio comparado con lo que cobran en mi gimnasio, donde a parte de la mensualidad tienes que pagar un plus de 40 y pico euros sólo por ir a pilates 2 horas a la semana!
Saludos

 

Te vendrá muy bien y no te perjudicará en nada.

Ahora bien que no te engañen que el Pilates es otra cosa. El Pilates no es muy diferente de cualquier otra técnica de gimnasia (sueca, alemana...) que llevan siglos practicándose. La única diferencia es que ahora a alguien se le ha ocurrido refundar esa tendencia que se caracteriza por el uso de unas máquinas muy específicas y muy muy caras. Lo que hacen la mayoría de gimnasios es adaptar este tipo de actividad a sus instalaciones (no preparadas) y encima cobrarte más por estar muy de moda. La verdad es que la culpa la tenemos nosotros que somos un poco tontos y entramos siempre por el aro.

Otro motivo por el que el Pilates triunfa es por como lo venden: gimnasia que no sudas, que no cansa, que no necesita esfuerzos... Por eso triunfa entre el género femenino que busca otro concepto en las actividades físicas.

Yo creo que su práctica es muy útil y beneficiosa, pero me molesta un poco que engañen a la gente y le den gato por liebre y encima les digan casi que con 2 horas de Pilates a la semana van a estar estupendas.

 

Moraleja: a darle caña a la bici Miriam!!!

 

acabo de mirar y no son 30, son 20€ y 6 de matricula por estar empadronada latano entre eso y lo cerca que esta no tengo excusa

a ti te queria yo ver por aqui jejeje

la verdad es que es mas por probar que otra cosa, a lo mejnor me apunto y a los dos dias paso de ir

estoy un poco saturada de bici que llevo desde los 3 años que no paro, hay rachas que monto mas y rachas que monto menos pero compitiendo desde los 12 años ya apetece hacer algo mas, aunque sea para complementar

 

Pues sí como han dicho por ahí, es un poco aburrido si (o por lo menos para personas activas como yo). En fin, no hay de ké preocuparse porke no es paaara nada perjudicial eso sí ke es verdad todo lo contrario. Pero bueno, según como te lo kieras montar beneficios a la larga le vas a sacar seguro!! ya verás.

Creo ke esto va con la personalidad de cada uno.Yo antes prefiero más aikido o karate. Jejem.. es ke soy un poco nerRrRRvio!! :taz

Aprovecha ke además está muy bien de precio. Hay sitios totalmente especializados ke te están cobrando 80 euros dos veces a la semana aká en Mallorca.

Suerte!!

Un saludo. India.

 

anda, ponte a dar pedales que estas hecha una vaga.....:burladia:

Y tu tambien.....:burladia:

 

diOOOOOOOS!!! eramos pocos.. :toilet

 

Yo te puedo contar algo de mi experiencia, aunque solo han sido 4 meses.

Yo he empecé a ir, porque quien lo daba era mi fisio, y como estaba recien operado de condromalacia en Diciembre, y además tengo dismetrias, y secuelas de un accidente de tráfico en el pie derecho que hace que se me cargue, etc, etc, por lo que me dijo que podía venirme bien por lo de recuperar mi postura "normal".

A mí si me ha gustado. Es tranquilón, en cierto modo aprendes a notar sensaciones que no conocías de tu cuerpo, dejas de ser un tronco como soy yo y empiezas a disociar un poco diferentes partes del cuerpo.

Respecto a si he mejorado o no en mis piernas en concreto, pues no sé si será placebo o no, pero con el accidente, no podía andar más de una hora, y hace un mes estuve en Viena y me pegaba unas panzás a andar tremendas y el pie apenas se me ha quejado. No creo que sea por el pilates, pero nunca se sabe La rodilla al montar en bici no me duele, pero joe, entre rotor, operaciones, musculación y demás si encima me duele.....

Es mi opinión sólo. Yo de medicina y fisiología no tengo ni idea, así que no creo que sirvan para mucho y supongo que será fácil rebatirme "mis ideas".

Mal creo que no te hará y servirá para pasar un rato tranquilo. Ya nos contarás que tal te va. A trabajar esos respiración costoabdominal ya

Un saludo

 

Hola Miriam!

Mira los pilates son muy buenos para fortalecer todo el cuerpo sobre todo el area de abdomen.

Y a la vez te da mucha elasticidad.

Es recomendable hacer 2 a 3 veces a la semana. Es un perfecto complemento de cualquier deporte.

Verificar que sean instructores calificados, para que no te vayan a lastimar.

Suerte

Emiliano

 

Eso mismo me pasa a mí, por mi estatura tiendo desde siempre a ir doblado de hombros hacia abajo. Desde este invierno que estoy nadando intensivamente mi mujer me lo dice, que ya voy más recto y más fortalecido de hombres, y es verdad, yo también lo he notado.

Por lo que comentas de cambiar un poco de aires, entiendo perfectamente lo que quieres decir, a mi me ha pasado que ha sido descubrir el triatlón y me he vuelto a sentir renovado. Nado, corro y monto en bici, todo ello agrupado en una sola displicina, el triatlón. Y hay que tratar de desmitificarlo, está más alcance de lo que parece.

Por cierto, la explicación de Alexandros, cojonuda, jejeje...

Un saludo !!

 

pensaba que no me contestaria tanta gente jejeje

fantich, a mi es que llevan desde pequeña cogiendome de los hombros y echandomelos hacia atras y diciendome "ponte recta!!" asi que aunque solo sea para eso creo que merecera la pena

voy a ir ahora a ver cuando empiezan las clases y si ya me puedo apuntar, ya os contare que tal!