Buenas tardes a todos, Gracias por los consejos para mis rodillas, estas ha mejorado. Como sois unos fenómenos: ¿Algúnb plan de entrenamiento para ponerme fuerte? Tan sólo llevo dos meses y salgo con peña que esta muy preparada; ya sabéis, me dejan atras y reventado. Gracias bikers
el mejor entrenamiento es k te metan caña tus colegas de ruta!! pero si no te gusta k te dejen atras, saldría unos días solo para hacer fondo...ya sabes meterte una buena de kilómetros pero sin apretar... un saludo gente...:saltarin
buenas neng¡¡¡yo lo k ago es salir lunes martes i jueves unos 25 x montaña..pa el finde estar bien¡¡¡sino lo ke puedes hacer es hacer el lunes trankilo martes un poco d caña i jueves darle caña caña...sino sale nadie salir cn alguien ke tenga tu nivel ke si sales cn gente ke tiene mas nivel te desanimaras..a mi me paso i si vas con alguien de tu nivel te dan mas ganas de superarte enga tio saludos
