Quisiera que alguien me hechara un cable llevo un año y medio practicando mtb y parece que me haya quedado estancado, que no progreso. Ultimamente salgo 3 dias a la semana mas sabados y domingos realizando unos 20 km entre semana y 50 km los sabados y los domingos, pero me parece que no progreso. Suelo llevar las pulsaciones altas entre 150 y 190... Ayuda
Por lo que cuentas, no progresas porque estás haciendo un entrenamiento plano. Si siempre trabajas las mismas intensidades y los mismos volúmenes, es normal que te estanques. Necesitas entrenar, no salir ne bici y eso requiere un plan y unas pautas. Un saludo
