1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Plan de entrenamiento

Discussion in 'General' started by Newborn9, Sep 21, 2010.

  1. Newborn9

    Newborn9 Novato

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    Hola pues esta es una duda sobre algun plan de entrenamiento efectivo para 3 meses ya q en esa fecha abra una carrera importante para mi y necesito ir lo mejor posible :taz.
    la pregunta es si alguno conoce un plan efectivo dispongo de los 3 meses libres para entrenar y ganas no faltan.
    si sirve de algo mido 1.82
    peso 67 kg
    tengo 18 años
    agradecere sus respuestas para ir al 100 a esa carrera
     
    Newborn9, Sep 21, 2010
    #1
  2. PajaroviL

    PajaroviL Miembro activo

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    Dicen que las series vienen muy bien. A parte musculación en gym no creo que deba faltar.
    Nose es mi opinión
     
    PajaroviL, Sep 21, 2010
    #2
  3. titin72

    titin72 Quien tuvo, retuvo....

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    Echale un vistazo al libro "Planifica tus pedaladas". Sencillo, te explica los porques y podrás prepararte tu propio plan
     
    titin72, Sep 22, 2010
    #3
  4. don gorilon

    don gorilon Miembro activo

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    yo miraria la pagina de la revista bike q tiene un plan de entrenamiento de 9 semanas q como punto de partida esta bastante bien
     
    don gorilon, Sep 22, 2010
    #4
  5. franceg

    franceg Miembro

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    Lo primero es saber para que te estás preparando. Pro ejemplo no el lo mismo prepararse para una titan que para una NonStop.
    Describe bien la ruta/prueba que tienes que hacer y el tipo de bici que tienes.
     
    franceg, Sep 22, 2010
    #5

  6. Frandpz

    Frandpz Miembro Reconocido

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    A mi la verdad que me sirve de bastante ayuda, te lo recomiendo, bueno yo y muchos foreros creo...
     
    Frandpz, Sep 22, 2010
    #6
  7. Dani71

    Dani71 Collserola...

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    Collserola...
    pues si es para 3 meses, yo me buscaría un entrenador. Es más caro que un libro o una revista, pero mucho más efectivo ya que te definirá el plan según tus necesidades exactas.
     
    Dani71, Sep 22, 2010
    #7
  8. meurus

    meurus Simplemente argentino...

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    Perdon, este libro se consigue en alguna version para descargarlo por internet??? Soy de Argentina, se me complica la compra...

    Slds.
     
    meurus, Sep 22, 2010
    #8
  9. Newborn9

    Newborn9 Novato

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    No saben donde se consigue este libro esq no lo encuentro por ningun lado aca en mexico
     
    Newborn9, Sep 22, 2010
    #9
  10. ricardo 2

    ricardo 2 Novato

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    buenas hay 1 libro q se llama maximo rendimiento por si te es de alluda
     
    ricardo 2, Sep 22, 2010
    #10
  11. Newborn9

    Newborn9 Novato

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    ya pueden cerrar el post gracias
     
    Newborn9, Oct 13, 2010
    #11

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