1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Plan de entrenamiento

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Yunko, Aug 2, 2011.

  1. Yunko

    Yunko Novato

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    Hola¡¡ quería preguntaros si alguien podría decirme algún tipo de entrenamiento para btt, espero que no sean muchas molestias. Gracias¡¡¡
     
    Last edited: Aug 2, 2011
    Yunko, Aug 2, 2011
    #1
  2. molinilloexpres

    molinilloexpres el retirado ya llego

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    Si te pusieramos un plan de entreno medianamente correcto por aqui ( y eso sabiendo tus datos fisicos,prueba de esfuerzo y demas) no tendríamos hojas en este cuaderno para explicartelo bien,me gustaria ayudarte pero para ser mas extenso me llevaria horas y muchas muchas frases,un buen libro que te recomedaria es "Planifica tus pedaladas" de Txema Arguedas,espero que alguien con mas paciencia te pueda ayudar,espero no sean mu cafres y te pongan burradas,pero lo dicho,un buen libro avalado por un especialista no sería mala opción,saludos.
     
    molinilloexpres, Aug 2, 2011
    #2
  3. apajarao

    apajarao Miembro activo

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    Mejor Chema Arguedas que es maño je je;-)

    Saludos
     
    apajarao, Aug 2, 2011
    #3
  4. karpy9901

    karpy9901 Miembro

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    Yo lo acabo obtener y no tiene mala pinta. Yo también soy de btt y el libro está mas orientado a la carretera (a lo mejor mas adelante hay algún apartado para btt, no se), pero resulta que el 90% del entrenamiento de los profesionales en mtb lo hacen en carretera. Yo me he dado cuenta que llevo 6 años saliendo en bicicleta pero no entrenando. Creo que con un método de entrenamiento, siempre será mejor que lo que uno haga por su cuenta. Saludos.
     
    karpy9901, Aug 2, 2011
    #4
  5. molinilloexpres

    molinilloexpres el retirado ya llego

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    Es que yo soy navarrico, "la ***** Patxy" , pero tienes razón jejeje
     
    molinilloexpres, Aug 2, 2011
    #5

  6. apajarao

    apajarao Miembro activo

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    Vale vale, iremos pronto por tus tierras a llevar a los niños a "Senda Viva", un saludo
     
    apajarao, Aug 3, 2011
    #6
  7. molinilloexpres

    molinilloexpres el retirado ya llego

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    Pos mu bien,senda viva lo tengo a 14 kms escasos y está muy bien,mu bonito,pero cuidado con los dias calurosos que por alla el sol y el calor duele,llevaros somrillas o paraguas jejjeej.
     
    molinilloexpres, Aug 3, 2011
    #7
  8. Melkart

    Melkart Novato

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    gastate las pelas en el libro "planifica tus pedaladas" de Chema Arguadas, como ya te han comentado. Aunque este orientado al entrenamiento de la bici de carretera la base es exactamente la misma. Aparte se trata de que al leerlo saques tus propias conclusiones y te las apliques. Todo depende de lo que quieras hacer, o cual sea tu meta. Hay gente que se entrena para ir a algunas carreras y hacer el mejor puesto posible, otros que van a las carreras a divertirse y mejorar sus marcas de años anteriores, y otros que pasan de las carreras y se entrenan para salir con los colegas el fin de semana. Sea como sea, Chema Arguadas te da las pautas para que consigas lo que quieras, y te puedo asegurar que da resultado. Yo antes de leerme el libro salia en bici. Ahora salgo y ademas entreno, lo que me ha permitido mejorar mi rendimiento bastante. Un saludo.
     
    Melkart, Aug 4, 2011
    #8

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