Hola me gustaría saber dónde puedo seguir algún plan de entreno para este año ponerme en forma no voy a competir, pero me gustaría mejorar algo.
Para mejorar algo no hay nada mejor que pasar horas y disfrutar encima de tu mejor amiga... Eso si, exigiendote algo, cuando no buscas una mejora expecifica, no hay nada como escuchar tu cuerpo. Un plan de entreno hecho asi, sin conocer ningun dato sobre ti puede ser un peligro. Saludos y a dar pedal!!!
