1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Plan entreno MD

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by robbber, Jul 14, 2015.

  1. robbber

    robbber Miembro

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    Hola compañeros
    Busco un plan de entreno para hacer un Medio Iron y mi idea es hacer 5 horas o si fuera posible bajarlas.
    Voy a correr el 113 de Marina d'or que es llano.
    Un saludo u gracias de antemano
     
    robbber, Jul 14, 2015
    #1
  2. carlosxl

    carlosxl Miembro

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    En este libro tienes varios planes de entrenamiento, para diferentes distancias y nivel, incluyendo medio IM. Todos se basan en las teorías de Joe Friel: "Training Plans for Multisport Athletes" http://www.amazon.com/Training-Plans-Multisport-Athletes-Essential/dp/1931382921/ref=pd_sim_b_5

    Por cierto, parece que los organizadores del medio IM de Marina d'Or son los mismos que "organizaban" el medio IM de Canet, cancelado 9 horas antes de su comienzo: http://www.foromtb.com/threads/a-propósito-de-las-cancelaciones-de-carreras-indígnate-con-antonio-del-pino.1248957/
     
    Last edited: Jul 14, 2015
    carlosxl, Jul 14, 2015
    #2
  3. alberbg

    alberbg Miembro

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    Hola yo tengo dos o tres que me sirvieron muy bien para terminar el MD de Peñiscola que era dure te. Si me das tu mail te los envío.
     
    alberbg, Jul 14, 2015
    #3
  4. azcart

    azcart Novato

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    Hola, yo acabo de empezar a mirar entrenamientos. Mi idea es poder llegar a hacer un medio ironman. Si puedes, me los pasas a mi para que les eche un vistazo.
    Un saludo
     
    azcart, Jul 15, 2015
    #4
  5. p3dry47

    p3dry47 Miembro Reconocido

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    Valencia
    un entrenador no sale tan caro...
     
    p3dry47, Jul 15, 2015
    #5
  6. periclimb

    periclimb Novato

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    Además de los que te han dicho, yo añadiría el libro de Joe Friel "Your Best Triathlon" que personalmente me ha gustando bastante.

    Saludos!
     
    periclimb, Jul 15, 2015
    #6
  7. azcart

    azcart Novato

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    Gracias, creo que es lo mejor, pero por ahora no me lo puedo permitir.
     
    azcart, Jul 15, 2015
    #7

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