1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Plan para un novato

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by trikicangrejo, Sep 23, 2009.

  1. trikicangrejo

    trikicangrejo Novato

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    Muy buenas, acabo de empezar ha rodar con la bici y no se que pautas deberia seguir para empezar (estoy mas quemao que la moto del jipi). No dispongo de mucho tiempo libre pues el trabajo y el niño lo ocupan casi todo aunque me imagino que como a la mayoria, no se si alguien me podria decir que tiempo o kilometros semanales deberia hacer para empezar a ponerme en forma. saludos
     
    trikicangrejo, Sep 23, 2009
    #1
  2. masterbit

    masterbit Miembro Reconocido

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    te recomiendo que compres el libro de planifica tus pedaladas que son unos 20 € donde viene muy bien explicado como planificar una temporada e ir subiendo nivel
     
    masterbit, Sep 23, 2009
    #2
  3. Jimmy_Elx

    Jimmy_Elx Miembro

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    Yo te recomiendo que hagas salidas de menos a mas duracion en funcion de tu tiempo libre, que estires al finalizar la ruta, y que no te pongas ninguna meta. Al menos durante unos meses para ir habituandote, luego si quieres ya puedes seguir lo del libro que te recomiendan. Recuerda sobre todo que disfrutes en las salidas.
     
    Jimmy_Elx, Sep 23, 2009
    #3
  4. ovimar

    ovimar Abelux Remember

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    Yo tambien te recomiendo el libro que te comenta el compañero. Creeme, ademas de empezar como debes, progresaras antes y mejor.
     
    ovimar, Oct 7, 2009
    #4
  5. dsanzf

    dsanzf Miembro

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    Location:
    Quismondo
    Hola:

    Yo tambien estoy empezando y ademas tengo unos horarios bastante raros, yo lo que hago es que si libro entre semana aprovecho cuando los niños estan en el colegio y los fines de semana barra libre.

    Me estoy dedicando a descubrir los caminos que tengo cerca y solo con eso voy aumentando distancias segun voy descubriendo mas caminos, yo tambien estoy pensando en pedirel libro de planifica tus pedaladas.

    Un saludo
     
    dsanzf, Oct 8, 2009
    #5

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