1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

PLANIFICACIÓN BASE

Discussion in 'Rally/X-Country/Maratón' started by BTTBIKER95, Oct 30, 2016.

  1. BTTBIKER95

    BTTBIKER95 Miembro

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    Buenos días,me gustaría saber como podría hacer la base con la btt ya que no tengo "flaca" y veo que la mayoría la hacen con la bici de carretera.
    Tengo entendido que es hacer bastantes km sobre el 60-75% FCM, es cierto?
    Durante 12 semanas estaría bien para hacer la base?

    Gracias
     
    BTTBIKER95, Oct 30, 2016
    #1
  2. putoamo83

    putoamo83 cepero

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    • Me Gusta Me Gusta x 1
    putoamo83, Oct 30, 2016
    #2
  3. Akilescobo

    Akilescobo Miembro Reconocido

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    Por internet podrás leer mucho sobre como entrenar la base.... Pero con la btt ... Pues busca las zonas mas llanas , o donde mejor puedas mantener la cadencias pulsos velocidad.... Meterte por carretera con la btt también puedes.... Lo único que cuesta mas rodar que con la flaca....

    Enviado desde mi Y635-L01 mediante Tapatalk
     
    Akilescobo, Oct 30, 2016
    #3
  4. Suarete

    Suarete Miembro activo

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    En BTT es muy complicado, y si encima llevas monoplato estas bien ******. Mi consejo es que al menos el primer meso ciclo lo hagas encima del rodillo, si tienes claro... luego con un desarrollo lo más holgado posible (22/36) y evitando toda rampa pronunciada hagas el segundo mesociclo, para el tercer mesocilo ya no tendrás ese tipo de problemas.

    En la web de planifica tus pedaladas tienes varios tipos de entrenos y bastante información que te aconsejo que leas como te han dicho el resto de compis, puede que te encaje alguno, sino tendrás que buscarte un preparador.

    Un saludo! ;)
     
    Suarete, Oct 30, 2016
    #4
  5. floren79

    floren79 Miembro Reconocido

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    Para hacer la base sino tienes flaca,mi recomendacion es que hinches bien las ruedas y salgas con ella a rodar por carretera ya que en el monte es muy dificil mantener un pulso bajo contastante dada su irregularidad.en la carretera es mucho mas facil.yo en la carretera hago casi todo el entreno especifico para la btt.
     
    floren79, Oct 30, 2016
    #5

  6. BTTBIKER95

    BTTBIKER95 Miembro

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    Con la btt también?
     
    BTTBIKER95, Oct 30, 2016
    #6
  7. floren79

    floren79 Miembro Reconocido

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    No,yo tengo flaca y gorda,jajaja.

    Pero para hacer base necesitas rodas mucho y a pulso bajo,eso en el monte es poco factible,por eso te digo que salgas a rodar por la carretera con la btt,no es el fin del mundo,jajaj
     
    floren79, Oct 30, 2016
    #7

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