Ante una marcha de 53 km ¿como planificariais la semana anterior en cuanto a entrenamientos? ¿es conveniente rodar o hacer entrenamientos más intensos?, ¿algún día previo de descanso?. Gracias por vuestras opiniones. Un saludo.
Rodar suave y descanso. a loas competiciones hayque llegar fresco. Lo que no hayas hecho las semanas anteriores ya no lo vas a hacer....
Como te ha dicho Jmgul las semanas de competición son especiales y no deben acumular mucha carga de trabajo. Dependiendo de tu estado de forma y capacidad de recuperación puedes retrasar tu último día algo "durillo". Si la carrera es el domingo, a partir del jueves ya sólo deberías dedicarte a descansar o entrenar muy suave.
Gracias por la información, los últimos dias descanso y comer bien , corercto seguiré vuestros consejos.
