Hola, la verdad es que voy a empezar a competir y me gustaria estar bastante bien de forma sobretoodo subiendo , no es que este mal sino al contrario quiero mejorar. Si alguien tiene algun planing por favor que me ayude. GRACIAS
Hola Mark ,hay un libro muy bueno libro de entrenamiento de planificatuspedaladas que te puede ayudar mucho y te planifica la temporada. hecha un vistazo en el foro [/B] http://www.foromtb.com/showthread.php?t=362900
Y un pasito mas alla, me encanta el libro de Chris Carmichael "El entrenamiento del ciclista" o algo asi, muuuuuy completo tambien... más a la americana, aunque puedes sacar muchas pautas y consejos... una inversion
