posicion sillin

Desde que me compre la nueva bici vengo teniendo unos problemas.
tengo un dolor en el lado externo de la rodilla,en el tendon ese.
mire que podía ser de la altura del sillón a unque lo llego segunda las tablas,y ese dolor remitió pero cuando estoy en la bici me empieza a doler la parte de la tibia y perone o sea.en la parte delantera y físicamente.no vi al ritmo de mi pulso además que soy incapaz de llevar una buena cadencia .
a ver si alguien me echa una mano que o me duele una cosa.o me d.
un saludo y graciasuele otra xdd

 

hay unas hojas excel que se bajan de internet y donde poniendo unas medidas que te pone (altura, longitud de la pierna etc) te calcula las medidas que tiene que tener tu bici. Luego te bajas tb por internet las medidas de la bici que tienes y lo comparas. Eso te dara una idea de si el problema es de la bici o de otras cosa.

 

Eso ya lo hice lo primero pero sigo con los problemas no se si es la altura del sillin o que , pero amos segun el excel lo tengo que bajar por que como he dicho se em carga el tendon del lado externo interior.
si lo bajo lo que os comento imposible mantener cadencia me empieza a doler debajo de la rodilla como si fuera la tibia o el perone y soy incapaz de mantener en pulso de 80 por ciento en el rodillo por las molestias.
A ver si alguien em echa una mano que ya no se ni que mirar