1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

potencia y cadencia

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by migue_indurain, Jul 21, 2010.

  1. migue_indurain

    migue_indurain Miembro

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    pues tengo un problema y es que desde siempre llevo una cadencia muy alta y soy un obsesivo de esta pero en carretera me va bien pero a la hora de subir en mtb subidas muy grandes no tengo potencia de pedaleo esa explosividad para dar cada pedalada
    ¿como podria entrenar para ganar fuerza pero siempre tener cadencia alrededor de 90 pedaladas(me refiero despues de terminar el entrenamiento, es decir, tener fuerza pero con cadencia)?
    si alguien tuviera un plan de entrenamiento se quedaria niquelao:pirat
    muchas gracias y un saludo
     
    migue_indurain, Jul 21, 2010
    #1
  2. gordito

    gordito Miembro

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    detras del grupo sufriendo, pero sufriendooo.
    te pasa lo que a mi . ruedo bastante bien en llano pero en la subida pierdo todo . subo pero a un nivel bajo y luego en llano mis piernas vuelven al maximo. a ver si alguin no explica esto.
     
    gordito, Jul 21, 2010
    #2
  3. Manchy

    Manchy GIANTMOI

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    ¿hablais de rutas btt o de asfalto? Porque cambia bastante
     
    Manchy, Jul 22, 2010
    #3
  4. migue_indurain

    migue_indurain Miembro

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    hablo de btt en asfalto voy requetebien pero en btt llega el problema
    muchas gracias por la ayuda
    1 saludo
     
    migue_indurain, Jul 22, 2010
    #4
  5. brasi4x4

    brasi4x4 Ruteando sin destino

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    En el país de la prohibición
    La carretera y la montaña son dos mundos distintos. En carretera interesa "potencia" mientras que en montaña, interesa fondo, aunque sea en plan "batidora" (para eso están los "hierros"=cambios)...

    Así que primero cogete fondo con un ritmo suave sin forzar "tu máquina" (osea, tu cuerpo)

    Por lo menos es lo que yo opino...
     
    brasi4x4, Jul 23, 2010
    #5

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