Pregunta distension de tobillo

Hola,despues de unos dias com dolor en el tobillo en el lado exterior del pie, me e decidido ir al medico tras la exploracion me ha dicho que tengo una distension,me han vendado el pie y que me tome ibuprofenno durante una semana,lee comentado que el domingo 3 de octubre tengo un marcha ciclista y que si no me duele que adelante ,a alguien le a pasado algo parecido ,pues tambien me han dicho que por hacer bicicleta no tiene por que ir a mas el dolor e incluso seria bueno por el pedaleo

gracias