1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Pregunta

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by block, Oct 2, 2013.

  1. block

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    Que tipo de entrenamiento debo hacer para superar rutas de mas de 70 km
     
    block, Oct 2, 2013
    #1
  2. Movida536

    Movida536 Miembro

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    Tendrías que especificar algo mas, en primer lugar si eres novato o llevas tiempo saliendo, cuantos días sales, tipo de ruta, etc.
     
    Movida536, Oct 3, 2013
    #2
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    no soy novato. Suelo hacer rutas con cierto desnivel dos veces por semana con una distancia 50 km de media
     
    block, Oct 3, 2013
    #3
  4. vmanez

    vmanez Miembro Reconocido

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    Yo hago muchas veces un par de salidas entre semana de entre 45 y 55 km dependiendo del tiempo que tenga, sin hacer ninguna parada (excepto para echar un riego) y a un ritmo forzadete. Luego el fin de semana me meto en rutas mas largas o con mas desnivel y no hay problema en superar los 100km, todo es adecuar el ritmo que llevas a la distancia o desnivel que tengas que hacer. Yo cuanto mas corto es el recorrido mas me esfuerzo porque si hago pocos km a ritmo verano azul no me entero.
     
    vmanez, Oct 3, 2013
    #4
  5. block

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    Muchas gracias
     
    block, Oct 3, 2013
    #5

  6. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    :aplauso4
     
    Vain Winters, Oct 3, 2013
    #6

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