Hola a todos, una pregunta de novato... Pregunta para los que ya llevais unos cuantos meses entrenando para el triatlon. Que tipo de cambios habeis notado en vuestro cuerpo a nivel fisico? Habeis adelgazado mucho, os notais más fibrados? esteticamente os notais más "guapos" respecto a cuando todavia no estabais practicando triatlon? Mi pregunta es porqué mido 179 cm y antes de empezar a entrenarme con el triatlon (hace 3 semanas) pesava 71,5kg. en 3 semanas he bajado a 69 kg...y no sé esto del triatlon me encanta pero me da miedo adelgazar demasiado, vosotros conseguis mantener el mismo peso o notais muchos cambios? como lo organizais para comer 3 veces al dia o 5? Gracias y suerte a todos
Hola, yo hace 6 meses pesaba 80 kg para 1,78 y desde que practico las dos o tres disciplinas, ahora estoy en 70 kg. Me noto mejor. Un saludo
Buenas.... yo empecé en Marzo con 86 kilos, y ahora estoy en 79 kg. Y tampoco hago nada extra..... Y la verdad que me siento cada día mejor.....
Hombre a ver, si ves a un triatleta de élite... están más bien delgados y fibrosos que fuertes. Pero si te vas a dedicar a hacer triatlón de un modo tranquilo, adelgazarás un poco, eso está claro, este deporte es muy exigente, pero si comes bien y no te preocupas, tampoco adelgazarás mucho más allá de lo que tu cuerpo exija. Recuerda que ahora deberás comer un poquito más, que esto son 3 deportes en uno... Yo es que siempre he hecho deporte más o menos en serio, así que con el triatlón perdí 2 o 3 kilos como mucho, pero sí, en época en que estoy más en forma se nota que tengo la cara con poquita carne...
Tambien dependerá de la distancia. si vas a ahcer un sprint o un olimpico en estos primeros años tampoco te preocupes en perder mucho peso,porque la masa muskular te dará ese puntito de fuerza que en cambio al estar con poco peso no vas a tener.Un ejemplo yo mido 1´71 y peso 72 kilso, como mucho me interesaria pesar 67 kilos para no perder esa potencia , luego si vas a estar en elite , si que te convendria pesar menos, pero eso lo dará una dieta controlada y sesiones dobles de bici y correr y demás-
el ams borde, te saldria a cuenta quitarte algun kilo, no digo que tengas que acerlo eee pero digo que si no bajas por lo de la potencia...yo te diria que los bajaras.
Gracias por lo consejos... pues la verdad es que mi objetivo es partecipar en un sprint y más allá en un olimpico pero nada más....me está encantando entrenarme para el triatlon y noto que cada dia me gusta más...lo más bueno es que durante el dia tengo mucha gana de que llegue la tarde para poderme ir a entrenar... Intentaré comer más a ver si puedo quedarme en un estable 70kg que es mi peso ideal...ciao
Pues yo hace dos semanas que he empezado a entrenar y el peso no ha bajado mucho, eso si, me noto cansado de *******.... Duermo la mar de bien. Por ahora "solo" hago 1 horita y 30min de bici, 45 minutos de nado (con sus descanso...) y 30 minutillos corriendo. Y ya esta bien por ahora!!!
En ello estoy, es que a mi ls diestas me matan, soy del Club de los bollos. xDDD,no obstante lo voy a intentar.
